هل تعرف قفز اللياقة البدنية وفوائده؟ أين يمكنك التدرب على قفز اللياقة البدنية؟ ماذا يعتقد الناس الذين يحاولون ذلك؟
لياقة القفز هو تدريب ديناميكي حيث يتم استخدام الترامبولين بتوجيه من المدرب. تبدأ الفصول بشكل عام بعملية إحماء حيث يتم تقديم المفاهيم الأساسية لهذا التخصص. شيئًا فشيئًا ، يتم تكثيف التدريب بدعم من الموسيقى المحفزة.
مع ال لياقة القفز يمكنك نسيان المطاحن والدراجات المرنة. إنه مفهوم جديد للتكييف البدني يعتمد على استخدام الترامبولين كعنصر رئيسي في جميع التدريبات. أتريد معرفة المزيد؟ فقط استمر في القراءة!
ما هو قفز اللياقة البدنية وأصله
Jumping Fitness هو برنامج تدريب بدني يهدف إلى تحقيق أفضل النتائج في كل من الصحة واللياقة البدنية. تم تطوير لعبة الترامبولين خصيصًا لتكون آمنة وموثوقة وذات جودة عالية.
ولدت منذ 15 عامًا في جمهورية التشيك ، ولكن يمكنك اليوم ممارسة رياضة القفز في أكثر من 50 دولة في 4 قارات.
باستخدام ترامبولين للياقة البدنية ، يمكنك الجمع بين سلسلة من الخطوات الهوائية التقليدية ، والسباقات الديناميكية وتمارين القوة لتقوية الجسم كله.
إنها طريقة ممتعة للعمل بأمان والتركيز على أهدافك المثالية من حيث الطول والوزن واللياقة.
القفز للياقة البدنية في اسبانيا
تتوفر دروس القفز للياقة البدنية الآن في أكثر من 50 صالة رياضية في جميع أنحاء البلاد. عادةً ما توجد بعض المجتمعات المستقلة ، مثل كاتالونيا أو مدريد أو إقليم الباسك ، التي لديها أكبر عرض من المراكز لممارسة هذه الرياضة الممتعة.
أين تمارسها
يمكن ممارسة القفز واللياقة البدنية في صالات رياضية في كل مكان. إنه نشاط بدني أصبح أكثر شيوعًا ، لذلك بدأت المزيد من المناطق بسرعة في الحصول على عروض لياقة بدنية.
إذا كنت تريد طريقة سريعة وممتعة للحصول على قوام رشيق ، يمكنك البدء في البحث عن أقرب مركز لك!
آراء حول Jumping fitness
يتفق الكثير من الناس مع نفس الشيء: قفز اللياقة البدنية فاقت توقعاتهم.
تم تصنيفها على أنها تمرين عالي الكثافة ومنخفض التأثير ، أولئك الذين قرروا تجربته يؤكدون أن التأثيرات الرئيسية يتم ملاحظتها في تنسيقهم واستقرارهم وتقليل الدهون في الجسم.
يُنصح بمحاولة القفز للياقة البدنية مرة واحدة على الأقل ، على الرغم من أنه لا ينصح به لمن يعانون من مشاكل في الركبة.
إذا كنت تبحث عن طريقة ممتعة للحصول على لياقتك دون الشعور وكأنك تمارس الرياضة ، فإن قفز اللياقة البدنية يناسبك.
تمارين وفوائد وموانع
القفز بانتظام على ترامبولين للياقة البدنية يمكن أن يقدم لك العديد من الفوائد لصحتك. بالنسبة للمبتدئين ، تخلق الحركة لأعلى ولأسفل قوة قادرة على تقوية الخلايا والعضلات في جميع أنحاء الجسم. كما أنه مفيد لتقوية جهاز المناعة وزيادة كثافة العظام وتحسين وضعية الجسم والتوازن والتنسيق وكذلك تحسين الدورة اللمفاوية.
تساعدك Jumping Fitness على بناء نشاط عالي الكثافة ومنخفض التأثير ، حيث تم تصميم الترامبولين بعناية لتكون ذات جودة عالية وتمتص تأثير كل هبوط بشكل فعال.
