REVELADO: Los OCHO pasos que podrían salvarte de la enfermedad mundial más mortal

Es tan sencillo evitar este peligro que pensarás «¿por qué no lo he hecho antes?».
8

Paso 1: Sencillos pasos

Hay unos simples pasos que te ayudarán a tener una larga vida sin enfermedades de corazón. Entre ellos está… reducir la ingesta de grasas saturadas.

1 Paso 2: Reduce el tamaño de tu cintura

Un crecimieno excesivo del tamaño de tu cintura es malo para tu corazón. Reducir calorías y, más importante, hacer ejercicio frecuente, es algo fundamental.

2 Paso 3: Adiós al bacon

El bacon, tocino, tiene una grasa que es muy mala para el corazón. Mala, mala, mala.

3 Paso 4: Menos azúcar = Más salud

Evita el consumo de azúcar siempre que puedas.

4 Paso 5: Deja de fumar

Es difícil para los adictos, pero merece la pena dejar de fumar.

5 Paso 6: Controla la cantidad de sal

La sal es una gran contribuyente para padecer de una presión sangüínea alta y enfermedades del corazón. Usar sal rosa del Himalaya es una mejor opción, pero aún así, cuanta menos mejor.

6 Paso 7: Estrés

Elimina el estrés para mantener una presión adecuada de tu corazón.

7 Paso 8: Descubre que nunca es demasiado tarde

Las enfermedades del corazón matan a un 30 % de la población global. No importa tu condición actual, ¡ayuda a mantener tu corazón sano desde ahora!

8

[the_ad id="7346"]

Otras formas de hacerlo fácilmente

Información del artículo

Hazlo Fácilmente

Este sitio web utiliza datos del pixel de Facebook y cookies para rastrear nuestros esfuerzos de marketing y trafíco para que podamos servirte mejor. Aprender más