{"id":8028,"date":"2020-02-17T11:42:44","date_gmt":"2020-02-17T09:42:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/?p=8028"},"modified":"2020-04-24T14:34:43","modified_gmt":"2020-04-24T12:34:43","slug":"como-superar-tus-inseguridades-mediante-la-filosofia-zen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/como-superar-tus-inseguridades-mediante-la-filosofia-zen\/","title":{"rendered":"So \u00fcberwinden Sie Ihre Unsicherheiten mit der Zen-Philosophie"},"content":{"rendered":"

Wie kann man pers\u00f6nliche Unsicherheiten \u00fcberwinden? Wie f\u00fchlen wir uns wohl? Wie lernen wir, Zufriedenheit und Frieden zu finden?<\/strong><\/p>\n

Es ist eine Tatsache: Wir alle haben irgendwann in unserem Leben Unsicherheiten.<\/p>\n

Aber der Unterschied zwischen denen, die selbstbewusst zu sein scheinen, und denen, die es nicht sind, liegt in ihrer Bereitschaft, sie zu \u00fcbertreffen (oder zumindest zu verbergen).<\/p>\n

F\u00fcr viele ist es wichtig, was andere \u00fcber sie denken, ihre k\u00f6rperliche Sch\u00f6nheit, das tun, was von ihnen erwartet wird, was schief gehen kann oder dass jemand entdeckt, dass sie nicht so gut sind, wie sie dachten...<\/p>\n

Sie machen sich vielleicht Sorgen, dass Sie Ihr Idealgewicht \u00fcberschritten haben, dass Ihr Partner Sie wirklich liebt, dass er jemand anderen liebt oder dass Sie nicht gut genug sind.<\/p>\n

Es liegt nahe, dass mit einer auf Social Media basierenden Kultur, in der Zustimmung an Reaktionen gemessen wird, hei\u00dfe K\u00f6rper und leckeres Essen zur Schau gestellt werden, all dies die Herausforderung, sich gut zu f\u00fchlen, zu verst\u00e4rken scheint. Aber was soll ich dir sagen, was du noch nicht wei\u00dft?<\/p>\n

Jetzt werden Sie lernen, all diese Unsicherheiten zu \u00fcberwinden.<\/p>\n

Der Weg mag hart erscheinen, aber die Realit\u00e4t ist, dass Sie nur eines brauchen, um zu beginnen: den Willen, sich dem zu stellen, was Sie hassen.<\/p>\n

Sie brauchen vielleicht nur ein wenig Mut, um loszulegen, aber Sie m\u00fcssen sich auch verpflichtet f\u00fchlen, alle Ablenkungen beiseite zu schieben, um sich auf das zu konzentrieren, was Sie \u00e4ndern m\u00f6chten.<\/p>\n

Wie wir damit umgehen, was uns im Weg steht, um mit Unsicherheiten umzugehen<\/h2>\n

Es gibt einige Hindernisse, die Sie daran hindern k\u00f6nnen, das Ende der Stra\u00dfe zu sehen. Vielleicht denken Sie sogar, dass diese alten Wunden aus der Vergangenheit noch offen sind.<\/p>\n

Dies sind einige der Herausforderungen, die Sie meistern m\u00fcssen:<\/p>\n

Kritik an der Vergangenheit<\/h3>\n

Wenn Ihre Familie oder andere Bezugspersonen Sie in Ihrer Kindheit stark kritisiert haben. Wenn Sie das Mobbing verinnerlicht haben und das Gef\u00fchl haben, dass diese Kritik immer noch in Ihrem Kopf verweilt, m\u00fcssen Sie sich vielleicht anstrengen, damit sie verschwindet.<\/p>\n

St\u00e4ndige Suche nach Genehmigung<\/h3>\n

Es ist wahr, dass die Zustimmung anderer immer inspirierend ist. Aber brauchen Sie die st\u00e4ndige Best\u00e4tigung von jemandem, um dieses Selbstverst\u00e4ndnis des Erfolgs aufrechtzuerhalten? Dann denken Sie wahrscheinlich, dass Sie ohne diese Genehmigung das gleiche Konzept nicht selbst pflegen k\u00f6nnen. Es ist keine gute Idee, diesen Genehmigungszyklus genau aus diesem Grund notwendig zu machen. Was Sie \u00fcber jemanden in sozialen Netzwerken oder im wirklichen Leben lesen oder sagen, muss sich nicht auf die Bedingungen der Zustimmung oder Ablehnung auswirken, die jemand von sich selbst hat.<\/p>\n

laufender Vergleich<\/h3>\n

Soziale Medien und andere Medien sind \u00fcbers\u00e4t mit Bildern beliebter Pers\u00f6nlichkeiten, die in Filmen, im Fernsehen und in Zeitschriften erscheinen. Diese Bilder sind einfach Behauptungen, etwas zu verkaufen, was auf viele Menschen eine alarmierende Wirkung hat: Sie f\u00fchlen sich unsicher, was sie dazu bringt, das zu verwenden, was Prominente verkaufen, um sich so gut zu f\u00fchlen, wie sie sind.<\/p>\n

irref\u00fchrendes Selbstbild<\/h3>\n

Kritik, die im Laufe der Zeit fortgesetzt wird, kann eine Pers\u00f6nlichkeit aufbauen, die auf Selbstsabotage basiert. Diese Kritik kann in Ihnen eine Tendenz hervorrufen, die Sie dazu bringt, ung\u00fcnstige Vergleiche von sich selbst mit anderen anzustellen. Das Ergebnis? Ein Selbstverst\u00e4ndnis, das so viel besser sein k\u00f6nnte. Es gibt Menschen, die sich, obwohl sie wunderbar, kompetent und brillant sind, trotzdem wie ein Atemstillstand f\u00fchlen und nach ihrem Selbstbild handeln.<\/p>\n

niedriges Selbstbewusstsein<\/h3>\n

Vertrauen hat viel mit Akzeptanz zu tun. Dies liegt daran, dass Menschen, denen wir vertrauen, im Laufe der Jahre Dinge tun, die wir als Verlassenheit oder Ablehnung betrachten. Scheint Vertrauen nicht der einfachste Weg zu sein, zuk\u00fcnftiges Leiden zu vermeiden, der beste Weg, um Ihre Unsicherheiten zu \u00fcberwinden?<\/p>\n

Leugne die Realit\u00e4t \u00fcber dich selbst<\/h3>\n

Es ist leicht, gro\u00dfartige Dinge an uns selbst abzulehnen. Zum Beispiel hassen viele Menschen \u00dcbergewicht, wollen ihre Pickel aus dem Gesicht entfernen<\/a> oder irgendetwas anderes an ihrem K\u00f6rper ... selbst wenn sie einen erstaunlichen K\u00f6rper haben! Es ist auch \u00fcblich, einige Teile unseres Inneren abzulehnen, wie z. B. mangelnde Disziplin, Gleichg\u00fcltigkeit, Angst oder Faulheit. Wir bestrafen uns selbst, indem wir Teile von uns selbst ablehnen, die uns unsicher machen.<\/p>\n

Es gibt viele Herausforderungen zu meistern. Was sich in der Notwendigkeit niederschl\u00e4gt, Mut zu haben, den Weg zu gehen, der als n\u00e4chstes kommt ...<\/p>\n

Wie Sie mit Ihren inneren Unsicherheiten umgehen<\/h2>\n

Das ist die einzige Wahrheit: Hindernisse weisen uns den Weg, sie zu \u00fcberwinden.<\/p>\n

Der Trick ist einfach, denn Sie m\u00fcssen diese Hindernisse einfach lieben, um sie zu einem Teil von Ihnen zu machen. Werden Sie sich einfach bewusst, wann diese Unsicherheiten auftauchen, und Sie k\u00f6nnen sie als hervorragendes Material verwenden, um an den \u00c4ngsten und dem Misstrauen zu arbeiten, die Sie so sehr beunruhigen.<\/p>\n

Jede Unsicherheit ist eine neue Gelegenheit zu lernen, F\u00e4higkeiten zu entwickeln, die Ihr Leben erheblich verbessern k\u00f6nnen.<\/p>\n

Beginnen Sie damit, darauf zu achten, was Ihre Unsicherheiten aktiviert, und beginnen Sie mit der Arbeit:<\/p>\n

vers\u00f6hne dich mit deiner Vergangenheit<\/h2>\n

Wenn die Kritik einer Autorit\u00e4tsperson deine Unsicherheit gepr\u00e4gt hat, ist der erste Schritt, zu vergeben. Machen Sie sich klar, dass sein Verhalten das Ergebnis seiner eigenen Unsicherheit war! Wir alle verhalten uns unvollkommen, aber Sie k\u00f6nnen es trotzdem verstehen. Lassen Sie die Vergangenheit hinter sich.<\/p>\n

Testen Sie Ihre Selbstbest\u00e4tigung<\/h2>\n

Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigene Zustimmung und nicht auf die Zustimmung, Aufmerksamkeit und das Lob eines anderen. Besitzen Sie die Macht anderer, sich selbst zu billigen. Sie brauchen nur Ihre Zustimmung. Das bedeutet, Verbindungen zu anderen aufrechtzuerhalten und gleichzeitig Ihre eigene Freigabe aufrechtzuerhalten. Aber hey! Sie m\u00fcssen sich vollst\u00e4ndig genehmigen. Das ist es.<\/p>\n

Lassen Sie die Vergleiche beiseite<\/h2>\n

Es ist nie hilfreich, sein Aussehen mit dem anderer zu vergleichen. Tats\u00e4chlich ist es eine g\u00e4ngige Praxis, die lediglich dazu dient, Ihnen aktiv Schaden zuzuf\u00fcgen. Jeder Mensch geht seinen eigenen Weg, aber wir alle k\u00f6nnen auf unsere Weise gl\u00fccklich sein. Sie wollen das Beste f\u00fcr alle, aber denken Sie daran, dass jeder auf seine Weise anders ist.<\/p>\n

Erkenne die Wunder, die in dir sind<\/h2>\n

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit zum Nachdenken. Analysiere jeden Teil \u2013 sowohl \u00e4u\u00dferlich als auch innerlich \u2013 von dir. Senden Sie Liebe zu jedem von ihnen. Alle unvollkommenen Teile von dir verdienen Liebe. Mitgef\u00fchl ist hier unerl\u00e4sslich. Jeder Teil von dir macht dich zu dem, was du bist, und du bist seit deiner Geburt eine perfekte und korrekte Person.<\/p>\n

Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf<\/h2>\n

Wenn Sie die oben genannten Schritte befolgen, k\u00f6nnen Sie ein Gef\u00fchl des Vertrauens entwickeln, dass alles in Ordnung ist. Du brauchst vielleicht Zeit, aber Dinge mit der Einstellung zu tun, dass alles klappt, ist der beste Weg, diesen Wunsch zu projizieren.<\/p>\n

Dies ist der Schl\u00fcssel. Erkennen Sie, was Sie \u00e4ndern m\u00f6chten, um es zu \u00e4ndern. Es geht nicht darum, die Welt zu ver\u00e4ndern, sondern um die Vision, die man davon hat. Finden Sie heraus, was Sie zur\u00fcckh\u00e4lt, und nutzen Sie die Gelegenheit, um Ihre F\u00e4higkeiten zu verbessern.<\/p>\n

So k\u00f6nnen Sie sich selbst besser annehmen und auf Ihr volles Potenzial vertrauen. Liebe dich selbst und liebe andere. Nur du kannst.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Machen Sie Platz f\u00fcr Ihr Selbstvertrauen! Heute sehen wir uns die besten Techniken an, um ein f\u00fcr alle Mal jene Unsicherheiten zu beenden, die Sie zur\u00fcckhalten.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":8029,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10156208023222377_816660988427188":"","twitter_3131603140_3131603140":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[90,88,91],"class_list":["post-8028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-ansiedad","tag-autoestima","tag-terapia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8028"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8028\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8029"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}