{"id":75,"date":"2015-04-04T20:51:10","date_gmt":"2015-04-04T18:51:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hazlofacilmente.com\/?p=75"},"modified":"2019-07-21T02:08:38","modified_gmt":"2019-07-21T00:08:38","slug":"como-ser-mas-inteligente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/como-ser-mas-inteligente\/","title":{"rendered":"In 6 Schritten schlauer werden"},"content":{"rendered":"

Haben Sie sich jemals gefragt wie man kl\u00fcger wird<\/strong>? Kl\u00fcger zu sein ist ganz einfach. Wenn Sie folgen diese einfachen Schritte<\/strong> Sie werden sich kl\u00fcger f\u00fchlen ein paar Stunden<\/strong> Fangen Sie an, jeden Tipp anzuwenden.<\/p>\n

Dies sind die 6 Tricks, die alle Zweifel l\u00f6sen werden wie man kl\u00fcger wird<\/strong>.<\/p>\n

1. Konzentration<\/h2>\n

Konzentration ist sehr wichtig, denn wenn wir eine Aufgabe erledigen und an etwas anderes denken, werden wir nicht effektiv sein. Warum verlieren wir die Konzentration?<\/strong> Zum Beispiel ist eine Idee oder ein Problem, das wir in unseren K\u00f6pfen durchgehen, als bekannt giftige Emotionen<\/strong>. Toxische Emotionen f\u00fchren dazu, dass wir abgelenkt werden und dadurch die Konzentration verlieren.<\/p>\n

Das Problem, die Konzentration zu verlieren oder toxische Emotionen zu haben, f\u00fchrt dazu, dass das Gehirn Energie verliert und wir keinen agilen Verstand haben. Um dies zu vermeiden, m\u00fcssen wir versuchen sich voll und ganz auf die Aufgabe konzentrieren<\/strong>, und wenn wir in diesem Moment ein Problem haben, versuchen Sie es zu l\u00f6sen, aber trennen Sie es von dem, was wir tun.<\/p>\n

2. Essen<\/h2>\n

Das Essen ist von gr\u00f6\u00dfter Bedeutung. Unser Gehirn kann ohne ausreichende Energie nicht betriebsbereit sein und effizient funktionieren. Eine vollst\u00e4ndige und gesunde Ern\u00e4hrung kann uns zu einem frischen Geist verhelfen<\/strong>, aber wenn wir merken, dass wir irgendwann im Laufe des Tages Energiemangel haben, k\u00f6nnen wir etwas mit Zucker haben. Es ist sehr wichtig k\u00fcmmere dich um das Essen<\/strong>Damit der Geist agil ist, muss es eine agile Ern\u00e4hrung geben.<\/p>\n

3. K\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung<\/h2>\n

Wenn wir neben der Sorge um unsere Ern\u00e4hrung intelligenter sein wollen, wir sollten regelm\u00e4\u00dfig trainieren<\/strong>. Am besten ist es, eine aerobe \u00dcbung wie Laufen oder Radfahren zu machen. In der Tat jede \u00dcbung ist in Ordnung<\/strong>, denn es gehen nicht nur Kalorien verloren, sondern es tut auch der Psyche gut.<\/p>\n

4. Ausruhen<\/h2>\n

Schlafen, schlafen und schlafen. Und nicht nur schlafen, sondern auch gut schlafen. Muss schlafe mindestens sieben Stunden am Tag<\/strong>, obwohl es viel besser ist, wenn wir acht schlafen. Wenn wir uns nicht richtig ausruhen, merkt unser Gehirn das.<\/p>\n

Es ist wichtig, dass wir uns am Abend zuvor nicht auf Aufgaben und so konzentrieren Lassen Sie uns ein paar Stunden entspannen, bevor Sie schlafen gehen<\/strong>. Ein Nickerchen tut auch gut, wer es mag, nach dem Essen nicht l\u00e4nger als vierzig Minuten<\/strong>.<\/p>\n

5. Routinen<\/h2>\n

Das ist sehr pers\u00f6nlich. jeder wird seine Routine seinem Lebensrhythmus anpassen<\/strong>. Wenn Sie ein mehr oder weniger strukturiertes Leben f\u00fchren, k\u00f6nnen Sie Ihre Zeit strukturieren. Richtig planen zu k\u00f6nnen, ist eine sehr n\u00fctzliche Organisations\u00fcbung f\u00fcr das Gehirn.<\/p>\n

6. Geistige Aktivit\u00e4ten<\/h2>\n

Wenn wir \u00e4lter werden, rosten sowohl unser Geist als auch unser K\u00f6rper. Sie k\u00f6nnen sich nicht vorstellen, wie viele Neuronen wir jeden Tag verlieren. Wir m\u00fcssen unseren Verstand trainieren<\/strong>, aber wie? Nun, neue Dinge zu tun, die wir noch nie zuvor getan haben, wie zeichnen, singen, ein Musikinstrument spielen, eine andere Sprache lernen<\/strong>\u2026 kurz gesagt, etwas Neues f\u00fcr Sie.<\/p>\n

Ebenfalls es ist sehr n\u00fctzlich zu lesen<\/strong> kl\u00fcger zu werden. Sie werden nicht nur die Konzentration f\u00f6rdern, sondern auch Freude daran haben, es zu lesen. Und nicht nur das, du wirst kl\u00fcger und je \u00e4lter du wirst, desto besser wirst du dich f\u00fchlen, da es nichts gibt wie man kl\u00fcger wird<\/strong>. Du kannst lesen von B\u00fcchern oder Zeitschriften bis hin zu Online-Zeitungen und Ihren Zweifeln im Internet<\/strong>.<\/p>\n

Denken Sie daran, dass alles, was den Geist trainiert, von Vorteil ist: sogar Konsole spielen oder Hobbys nachgehen<\/strong> Es kommt in genau der richtigen Gr\u00f6\u00dfe.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfAlguna vez te has preguntado c\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente? Ser m\u00e1s inteligente es realmente sencillo. Si sigues estos sencillos pasos empezar\u00e1s a sentirte m\u00e1s inteligente a las pocas horas de empezar a aplicar cada consejo. Estos son los 6 trucos que resolver\u00e1n todas las dudas acerca de c\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente. 1. Concentraci\u00f3n La concentraci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":78,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10156208023222377_816660988427188":"","twitter_3131603140_3131603140":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[88,108],"class_list":["post-75","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-autoestima","tag-productividad"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}