{"id":4803,"date":"2019-03-20T00:48:56","date_gmt":"2019-03-19T22:48:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/?p=4803"},"modified":"2020-04-24T13:47:55","modified_gmt":"2020-04-24T11:47:55","slug":"como-preparar-batidos-naturales-perfectos-y-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/como-preparar-batidos-naturales-perfectos-y-saludables\/","title":{"rendered":"So bereiten Sie perfekte und gesunde nat\u00fcrliche Smoothies zu"},"content":{"rendered":"

M\u00f6chten Sie lernen, wie Sie leckere Smoothies bequem von zu Hause aus zubereiten k\u00f6nnen? Wie konserviere ich nat\u00fcrliche Zutaten, um jederzeit gesunde Smoothies herstellen zu k\u00f6nnen? Welche Fruchtkombinationen ergeben den Smoothie mit der gr\u00f6\u00dften Geschmacksexplosion?<\/strong><\/p>\n

Ein vitaminreicher Smoothie ist ein wunderbarer Start in den Tag oder ein Getr\u00e4nk am Nachmittag. Jetzt k\u00f6nnen Sie lernen, wie Sie nahrhafte und k\u00f6stliche Smoothies zubereiten, indem Sie einfach unseren Empfehlungen folgen.<\/p>\n

Obwohl Smoothies ein erfrischender Ersatz f\u00fcr Fr\u00fchst\u00fcck und Snacks sein k\u00f6nnen. Sie sind aber auch sehr einfach herzustellen. Sie brauchen nur wenige Zutaten, die sie gemischt sofort in einen k\u00f6stlichen Smoothie verwandeln. Heute lernen Sie, wie Sie echte Shakes zubereiten, die Sie in jedes Getr\u00e4nk verlieben.<\/p>\n

W\u00e4hlen Sie einen Mixer<\/h2>\n

Obwohl viele Menschen einen Mixer oder einen elektrischen Entsafter verwenden, um Smoothies zuzubereiten, finden Sie auf dem Markt sehr erschwingliche Alternativen, die Ihnen helfen, Ihre Arbeit besser zu machen. Um Smoothies schnell, aber lecker zuzubereiten, empfehlen wir, einen Stabmixer zu verwenden, der die Arbeit erleichtert.<\/p>\n

Die exakten Mengen f\u00fcr den perfekten Smoothie<\/h2>\n

Um einen perfekten Smoothie zuzubereiten, m\u00fcssen Sie mit zwei Tassen fl\u00fcssiger Basis beginnen. Hier k\u00f6nnen Sie w\u00e4hlen, was Ihnen am besten schmeckt: Kuhmilch, Soja- oder Mandelmilch, Joghurt, Fruchtsaft, Kokosmilch usw.<\/p>\n

Es ist sehr wichtig, dass Sie zuerst die Fl\u00fcssigkeit hinzuf\u00fcgen, um die Arbeit der Maschine zu erleichtern und m\u00f6gliche Betriebssch\u00e4den zu vermeiden.<\/p>\n

Als n\u00e4chstes m\u00fcssen Sie etwa drei Viertel Ihres Lieblingsobsts hinzuf\u00fcgen. Banane, Beeren, Mango, Pfirsich, Pflaumen, Nektarinen, Apfel, Birne, Melone... Sie haben die Wahl, welchen Geschmack Ihr Smoothie haben soll!<\/p>\n

Sie m\u00fcssen eine Weile experimentieren, bis Sie die perfekte Textur gefunden haben. Dann kannst du nach Belieben etwas Honig, Ahornsirup oder Agavendicksaft hinzugeben.<\/p>\n

Geben Sie zum Schluss ein paar W\u00fcrfel in den Mixer und genie\u00dfen Sie in Sekundenschnelle einen dickfl\u00fcssigen, erfrischenden Eiscreme-Shake!<\/p>\n

Ideen zum Kombinieren in Ihren Smoothies<\/h2>\n

Obwohl Sie beliebig viele und welche Fr\u00fcchte Sie bevorzugen, kombinieren k\u00f6nnen, gibt es einige Kombinationen, die Sie inspirieren k\u00f6nnen:<\/p>\n

    \n
  • Mango und Banane<\/li>\n
  • Kokos und Banane<\/li>\n
  • Cremige Mango und Kokosnuss<\/li>\n
  • Wildbeeren<\/li>\n
  • Waldfr\u00fcchte und Banane<\/li>\n
  • Limette und Avocado<\/li>\n<\/ul>\n

    So konservieren Sie Obst, um jederzeit schnell Smoothies zuzubereiten<\/h2>\n

    Wenn Sie regelm\u00e4\u00dfige Smoothies zubereiten m\u00f6chten, sollten Sie wissen, wie Sie die Fr\u00fcchte konservieren k\u00f6nnen. Dazu m\u00fcssen Sie es nur im Gefrierschrank aufbewahren, denn auf diese Weise bleiben nicht nur alle seine Eigenschaften erhalten, sondern Sie haben es auch zur Hand, um jeden gefrorenen Smoothie im Handumdrehen zuzubereiten, ohne zus\u00e4tzliches Eis hinzuf\u00fcgen zu m\u00fcssen .<\/p>\n

    Bananen k\u00f6nnen Sie beispielsweise sch\u00e4len und in St\u00fccke schneiden, auf ein Tablett legen und in Plastikfolie einwickeln. Sie k\u00f6nnen kleine Pakete erstellen und diese jederzeit zur Verf\u00fcgung haben, wenn Sie sie ben\u00f6tigen.<\/p>\n

    Sie k\u00f6nnen dies sogar mit Fr\u00fcchten tun, die nicht gut gefrieren, wie Erdbeeren oder Melonen, sodass Sie sie jederzeit zu Ihrem Smoothie hinzuf\u00fcgen k\u00f6nnen.<\/p>\n

    Eine andere Alternative ist, sich f\u00fcr gefrorene Smoothies zu entscheiden, die im Supermarkt verkauft werden, die immer noch sehr nahrhaft sind und spektakul\u00e4r schmecken.<\/p>\n

    Zus\u00e4tzliche Tricks, um unwiderstehliche Milchshakes zuzubereiten<\/h2>\n

    Sobald Sie wissen, wie man einfache Shakes herstellt, k\u00f6nnen Sie mit Ihren Rezepten experimentieren. Kakaopulver, Zimt, geriebene Muskatnuss oder Vanilleessenz verleihen ihm eine k\u00f6stliche Note, wenn Sie sie vor dem Mixen hinzuf\u00fcgen. Wenn Sie Leinsamen, ger\u00f6stete Waln\u00fcsse oder ganze Haferflocken verwenden, werden Sie zus\u00e4tzlich zu einem gro\u00dfartigen Geschmack und einer anderen Textur auch besser satt!<\/p>\n

    So machen Sie Ihre Smoothies noch ges\u00fcnder<\/h2>\n

    Wenn Sie zum ersten Mal einen nat\u00fcrlichen Obst- und Gem\u00fcse-Smoothie probieren, werden Sie von seinem Geschmack \u00fcberrascht sein. Die Mischungen seiner Aromen kombinieren sich normalerweise perfekt, weshalb sich jeden Tag mehr Menschen daf\u00fcr entscheiden, Smoothies mit Kokoswasser, geriebenem Apfel, Kiwi, Banane und sogar Spinat zuzubereiten.<\/p>\n

    Sie k\u00f6nnen noch weiter gehen und als Zutaten probieren: geriebene R\u00fcben, Karotten, Gr\u00fcnkohl, Tomaten und Avocados.<\/p>\n

    Sie haben auch die M\u00f6glichkeit, ihm eine Extraportion Protein zuzuf\u00fchren, indem Sie einen L\u00f6ffel Protein in Polo, Erdn\u00fcssen oder Nussbutter hinzuf\u00fcgen. Einige Leute ziehen es vor, etwas Tofu hinzuzuf\u00fcgen.<\/p>\n

    Vermeiden Sie auf jeden Fall rohe Eier, da sie keine gute Option sind, da unser K\u00f6rper ihr Protein besser aufnimmt, wenn sie gekocht werden.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Nat\u00fcrliche Smoothies zuzubereiten ist so einfach wie eine gute Idee. Befolgen Sie diese Tipps, um zu erfahren, wie Sie die k\u00f6stlichsten Smoothies zubereiten, die Sie je probiert haben<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4804,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10156208023222377_816660988427188":"","twitter_3131603140_3131603140":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[77,92,84],"class_list":["post-4803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-adelgazar","tag-cocina","tag-digestion"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4803"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4803\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}