{"id":4659,"date":"2018-12-17T17:36:41","date_gmt":"2018-12-17T15:36:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/?p=4659"},"modified":"2020-04-24T13:38:14","modified_gmt":"2020-04-24T11:38:14","slug":"como-aprovechar-una-cinta-de-correr-para-entrenar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/como-aprovechar-una-cinta-de-correr-para-entrenar\/","title":{"rendered":"So nutzen Sie ein Laufband zum Training"},"content":{"rendered":"

Du hast ein Laufband und m\u00f6chtest das Beste daraus machen? Denken Sie dar\u00fcber nach, eines zu kaufen, wissen aber nicht, wie es Ihnen helfen kann? Was sind die besten Empfehlungen f\u00fcr das Training auf einem Laufband?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Wenn Sie laufen, wissen wir, wie aufregend es ist, mit der Sonne im Gesicht und dem Wind im R\u00fccken auf die offenen Stra\u00dfen zu gehen. Aber manchmal kann das Wetter dem Outdoor-Training im Wege stehen. Aus diesem und einigen anderen Gr\u00fcnden, die wir Ihnen hier zeigen; Einen L\u00e4ufer zu Hause zu haben, ist eine hervorragende Alternative, um sich fit zu halten.<\/p>\r\n\r\n\r\n<\/p>\n\r\n\r\n\r\n

Laufb\u00e4nder schonen Ihre Gelenke.\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Einer der Nachteile des Laufens im Freien ist, dass die Oberfl\u00e4chen, auf denen Sie laufen, rau sind und Ihre Muskeln, Gelenke und Knochen hart treffen. Das Joggen auf Wegen aus Beton und Asphalt kann Ihren K\u00f6rper mit der Zeit belasten. Gl\u00fccklicherweise haben die meisten guten Laufb\u00e4nder dieses Problem nicht.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Einige Laufb\u00e4nder sind beispielsweise mit dem FlexDeck-Sto\u00dfd\u00e4mpfungssystem ausgestattet, das den Aufprall bei jedem Schritt d\u00e4mpft. Dadurch kann die Belastung der Gelenke um bis zu 30% reduziert werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Laufb\u00e4nder haben unz\u00e4hlige Fitness- und Unterhaltungsfunktionen.<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Das Laufen im Freien kann je nach Standort sch\u00f6ne Aussichten bieten, aber es kann Sie auch dazu zwingen, auf vorst\u00e4dtische Einkaufszentren und weite Strecken mit unver\u00e4nderlichem Asphalt zu schauen. Laufb\u00e4nder haben jedoch eine Vielzahl von Unterhaltungsm\u00f6glichkeiten, die Ihren Geist st\u00e4rken und die Zeit viel schneller vergehen lassen. Beispielsweise bieten die Life Fitness Discover SE3 HD-Konsolen TV, Internet, eine Vielzahl von Spielen und virtuellen Kursen sowie Kompatibilit\u00e4t mit beliebten Unterhaltungs- und Fitnessanwendungen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Denken Sie daran, dass selbst das einfachste Laufband viele Unterhaltungsm\u00f6glichkeiten bieten kann, wenn es in einem Raum mit einem Fernseher aufgestellt wird.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Laufb\u00e4nder unterst\u00fctzen Sie zuverl\u00e4ssig beim Training.<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Im Wechsel der Jahreszeiten sind Laufb\u00e4nder praktisch, da sie keinen kalten Winden, zeitweiligen Regenschauern, rutschigen Oberfl\u00e4chen oder Hitzewellen ausgesetzt sind. Einfach ausgedr\u00fcckt: Laufb\u00e4nder bieten Ihnen das zuverl\u00e4ssigste Terrain unter den besten Bedingungen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Unbeschwerte Bewegung ist die beste \u00dcbung \u00fcberhaupt. Und die sichere Position eines Laufbandgurts lenkt Sie von Ihren Schritten ab.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Laufb\u00e4nder k\u00f6nnen mit dem Widerstand drau\u00dfen mithalten.<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Einer der vermeintlichen Nachteile von Laufb\u00e4ndern ist, dass sie die umweltbedingten Herausforderungen des Laufens im Freien nicht ausgleichen k\u00f6nnen: Windwiderstand, Steigungs\u00e4nderungen und das Fehlen einer selbstfahrenden Oberfl\u00e4che. Gl\u00fccklicherweise ist die L\u00f6sung so einfach wie das Klicken auf eine Schaltfl\u00e4che.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Allein durch das Anpassen der Neigung des Laufbands kann das 1% die Intensit\u00e4t erh\u00f6hen und ein \u00e4hnliches Erlebnis wie beim Laufen auf einer ebenen Fl\u00e4che im Freien schaffen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Finden Sie heraus, wie Sie das Beste daraus machen! Dies sind die 4 M\u00f6glichkeiten, wie Sie das Beste aus Ihrem Laufband herausholen k\u00f6nnen.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4662,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10156208023222377_816660988427188":"","twitter_3131603140_3131603140":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[77,101],"class_list":["post-4659","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-adelgazar","tag-fitness"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4659","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4659"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4659\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}