{"id":4624,"date":"2018-11-20T16:49:47","date_gmt":"2018-11-20T14:49:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/?p=4624"},"modified":"2020-04-24T13:13:12","modified_gmt":"2020-04-24T11:13:12","slug":"como-beneficiarse-de-la-risoterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/como-beneficiarse-de-la-risoterapia\/","title":{"rendered":"Wie Sie von einer Lachtherapie profitieren"},"content":{"rendered":"

Haben Sie schon von Lachtherapie geh\u00f6rt und m\u00f6chten sich dar\u00fcber im Klaren sein, was das bedeutet? Was ist Humortherapie und wie wird sie praktiziert? Was sind die Vorteile und warum lohnt es sich, ein bisschen mehr zu lachen?<\/strong><\/p>\n

Wir alle haben es: die Gabe des Lachens. Lachen ist Naturmedizin. Was unsere Seelen wachsen und sich in Harmonie f\u00fchlen l\u00e4sst. Es ist eine wiederkehrende und ansteckende Emotion. Es dient dazu, uns zu vereinen, uns kraftvoll und letztendlich lebendig zu f\u00fchlen.<\/p>\n

Die Lachtherapie, auch Humortherapie genannt, nutzt Humor zur F\u00f6rderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Das Ziel? Nutzen Sie den nat\u00fcrlichen physiologischen Prozess des Lachens, um Beschwerden wie k\u00f6rperlichen oder emotionalen Stress zu lindern.<\/p>\n

Lachtherapie ist eine Methode zur F\u00f6rderung des Wohlbefindens, indem die Kraft des Lachens bewegt wird, um positive Energien f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele zu erzeugen und aufrechtzuerhalten.<\/p>\n

Heute lernen Sie, wie Sie zuverl\u00e4ssig von der Praxis der Lachtherapie profitieren und durch Lachen, Freude und menschliche Verbindungen eine belastbarere und positivere Lebenseinstellung entwickeln. Ein kodifizierter Ansatz und sehr einfach zu implementieren.<\/p>\n

Warum Lachtherapie praktizieren?<\/h2>\n

Immer mehr Menschen nutzen die Vorteile der Lachtherapie!<\/p>\n

Nicht nur wegen seiner sozialen Wirkung, sondern auch wegen seines gro\u00dfen therapeutischen Werts wird Humor seit vielen Jahren als wesentlicher Bestandteil der Medizin eingesetzt.<\/p>\n

Die Praxis des Humors wurde bereits im 13. Jahrhundert von Chirurgen zur Ablenkung eingesetzt. Kaum zwei Jahrhunderte sp\u00e4ter begannen die Auswirkungen des Lachens auf das k\u00f6rperliche Wohlbefinden als wahre Wissenschaft betrachtet zu werden.<\/p>\n

Aber das war noch nicht alles, denn seit vielen Jahren bem\u00fchen sich Forscher, die Auswirkungen von Humor auf den Gesundheitszustand zu verstehen. Die Ergebnisse sind eindeutig: Nach der Auswertung der Teilnehmer vor und nach einem humorvollen Ereignis \u2013 wie einem lustigen Video \u2013 wurden die Schmerzen durch die Verringerung stressbedingter Hormone und durch die Stimulierung des Immunsystems der Freiwilligen reduziert.<\/p>\n

Humor ist auch heute noch eine grundlegende S\u00e4ule in der Heilung und Genesung vieler Patienten.<\/p>\n

Humorbasierte Therapien tragen dazu bei, die Lebensqualit\u00e4t von Patienten mit chronischen Krankheiten zu verbessern, weshalb viele Gesundheitszentren inzwischen die Lachtherapie als erg\u00e4nzende Behandlung f\u00fcr viele Krankheiten anbieten.<\/p>\n

Wie funktioniert eine Lachtherapie?<\/h2>\n

Viele schwere Krankheiten machen es schwer, Humor zu finden. Lachen ist jedoch eine der besten M\u00f6glichkeiten, damit umzugehen, obwohl viele Menschen es immer noch nicht erkennen.<\/p>\n

Lachen ist eine magische Zutat, um sich mit sich selbst und anderen besser zu f\u00fchlen. Es ist ein nat\u00fcrlicher Spa\u00df, der in Ihren Geist eindringt und Ver\u00e4nderungen auf allen Ebenen hervorruft.<\/p>\n

Du lachst eine Weile und f\u00fchlst dich den ganzen Tag gut.<\/p>\n

Daher seine Bedeutung als ideale Erg\u00e4nzung zu schulmedizinischen Behandlungen, da es den gesamten Heilungsprozess beschleunigen kann.<\/p>\n

Zu den Vorteilen der Lachtherapie geh\u00f6rt:<\/p>\n

    \n
  • Verbessert die Sauerstoffaufnahme.<\/li>\n
  • Es stimuliert Herz und Lunge.<\/li>\n
  • Entspannen Sie die Muskeln des ganzen K\u00f6rpers.<\/li>\n
  • L\u00f6sen Sie die Freisetzung von Endokrinen aus, die die nat\u00fcrlichen Schmerzmittel des K\u00f6rpers sind.<\/li>\n
  • Beruhige den Schmerz.<\/li>\n
  • Blutdruck ausgleichen.<\/li>\n
  • Verbessert die mentalen Funktionen: Wachsamkeit, Ged\u00e4chtnis und Kreativit\u00e4t.<\/li>\n<\/ul>\n

    Aber auch Lach- und Humortherapien sind sinnvoll bei:<\/p>\n

      \n
    • Verbessern Sie die allgemeine Einstellung zum Alltag.<\/li>\n
    • Lebe mit weniger Anspannung und Stress.<\/li>\n
    • Erm\u00f6glichen Sie Entspannung, Schlaf und Lebensqualit\u00e4t.<\/li>\n
    • Soziale Bindungen und Beziehungen st\u00e4rken.<\/li>\n
    • Kurz gesagt: Es erzeugt ein gro\u00dfes allgemeines Wohlbefinden.<\/li>\n<\/ul>\n

      Wie wird die Lachtherapie sicher angewendet?<\/h2>\n
        \n
      1. Folge deinem Herzen, schlimmer noch, lass dich von deinem Verstand leiten.<\/strong> Wenn Sie an einer Krankheit leiden, holen Sie immer die Zustimmung Ihres Arztes ein, bevor Sie mit einer komplement\u00e4ren Therapie beginnen. Wenn Sie dies ignorieren, tun Sie dies auf eigene Gefahr.<\/li>\n
      2. Genie\u00dfen Sie alles, wof\u00fcr Sie sich entscheiden.<\/strong> Jeder hat seine eigenen Grenzen, also kannst du mit einem L\u00e4cheln beginnen oder so viel wie m\u00f6glich lachen.<\/li>\n
      3. Kein Schmerz mehr!<\/strong> Vermeiden Sie Extreme und h\u00f6ren Sie auf, alles zu tun, was Ihnen Unbehagen oder Schmerzen bereitet. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihr Gesundheitszentrum.<\/li>\n
      4. Wer mehr lacht, muss mehr Wasser trinken.<\/strong> Lachen dehydriert. Obwohl nicht viel, genug, um mehr Wasser zu trinken, wenn Sie nach dem Lachen Kopfschmerzen bekommen, da dies ein Zeichen von Dehydrierung sein k\u00f6nnte.<\/li>\n<\/ol>\n

        Wie praktiziere ich eine Lachtherapie?<\/h2>\n

        beschlie\u00dfen zu lachen<\/h3>\n

        Es mag Ihnen zun\u00e4chst etwas seltsam vorkommen, aber Sie m\u00fcssen sich dar\u00fcber im Klaren sein, dass dies eine \u00dcbung und keine Kom\u00f6die ist. Lachen Sie nur, wenn Sie wollen, denn Sie k\u00f6nnen immer. Beurteile nicht die Qualit\u00e4t deines Lachens und vermeide das Missverst\u00e4ndnis, dass Spa\u00df frivol ist. Alles ist gut, um anzufangen. Finden Sie einfach etwas, das Sie motiviert oder entspannt, und lassen Sie sich gehen: Sie k\u00f6nnen damit beginnen, einen Comedy-Film anzusehen, einen Comedy Club-Monolog anzusehen oder ein paar lustige kurze Witze zu lernen, die Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden teilen k\u00f6nnen.<\/p>\n

        Es gibt immer Grund zur Freude.<\/h3>\n

        Lachtherapie ist eine ernsthafte Therapie, aber nicht zu ernst. Spiel mit ihr! Sobald Sie spielen gelernt haben, m\u00fcssen Sie es nicht mehr \u00fcben. Lachen wird zu einem nat\u00fcrlichen Ergebnis Ihres freundlichen und sanften Verhaltens.<\/p>\n

        glaub du schaffst das<\/h3>\n

        Sie sollten diese Aktivit\u00e4t unvoreingenommen angehen. Glauben Sie, dass es wirklich funktioniert (weil es funktioniert). Simulieren Sie aufrichtige Begeisterung. Wenn Sie es mit genug Leidenschaft tun, wird am Ende alles viel nat\u00fcrlicher.<\/p>\n

        \u00dcbe, sei geduldig und halte durch<\/h3>\n

        Wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig Lachtherapie praktizieren, k\u00f6nnen Sie von den meisten Vorteilen profitieren. Ihr Gehirn entwickelt neue Schaltkreise und das Wissen, dass Sie immer lachen k\u00f6nnen, um es zu einem Teil Ihres Unterbewusstseins zu machen.<\/p>\n

        Respektiere die Menschen um dich herum<\/h3>\n

        Lachen ist nicht jedermanns Sache. Seien Sie taktvoll und respektieren Sie Menschen, die sich m\u00f6glicherweise aufregen. Versuchen Sie, sich an die Umst\u00e4nde des Ortes und der Gesellschaft anzupassen, in der Sie sich befinden, und versuchen Sie niemals, jemanden dazu zu zwingen, mit Ihnen zu lachen. Der erste Schritt, um andere zu \u00e4ndern, besteht darin, sich zuerst selbst zu \u00e4ndern, um ein Beispiel daf\u00fcr zu sein, was Sie in anderen sehen m\u00f6chten.<\/p>\n

        Sich dem Lachen zu verpflichten, ist ein guter Anfang, aber es reicht nicht aus.<\/h3>\n

        Um ein reicheres Leben mit all dem Wohlbefinden zu f\u00fchren, das die Humortherapie bietet, m\u00fcssen Sie Verhaltensweisen und Einstellungen annehmen, die verhindern, dass all die positive Energie, die Ihnen das Lachen gibt, entweicht.<\/p>\n

        Alleine lachen tut gut. Mit anderen zu lachen ist noch sch\u00f6ner<\/h3>\n

        Obwohl alle Lachtherapie-\u00dcbungen alleine praktiziert werden k\u00f6nnen, vervielfacht sich der Nutzen, wenn Sie es mit anderen machen. Treffen Sie sich mit den Menschen, die Ihnen am n\u00e4chsten stehen, und f\u00fchlen Sie sich mit ihnen wohl. Die sozialen Interaktionen, die w\u00e4hrend der therapeutischen Praxis des Lachens stattfinden, weit entfernt von Urteilen, haben viel mehr Vorteile als das Lachen selbst.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Was wei\u00df noch nicht, wie man Lachtherapie praktiziert? Finden Sie heraus, was es ist, seine Vorteile und wie Sie eine effektive Therapie auf der Grundlage von Humor und Lachen praktizieren k\u00f6nnen.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4625,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10156208023222377_816660988427188":"","twitter_3131603140_3131603140":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[6,10],"tags":[88,91],"class_list":["post-4624","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","category-sociedad","tag-autoestima","tag-terapia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4624"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4624\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}