{"id":4235,"date":"2018-04-08T21:00:36","date_gmt":"2018-04-08T19:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/?p=4235"},"modified":"2020-04-24T14:44:00","modified_gmt":"2020-04-24T12:44:00","slug":"como-afrontar-una-terapia-psicologica-con-exito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/como-afrontar-una-terapia-psicologica-con-exito\/","title":{"rendered":"Wie Sie einer psychologischen Therapie erfolgreich begegnen"},"content":{"rendered":"

Wann zum Psychologen? Wie gehen Sie mit dem ersten Beratungsgespr\u00e4ch um, wie nutzen Sie die Folgebesuche am besten und was ist zu tun, um Ihre Behandlung erfolgreich abzuschlie\u00dfen? Was k\u00f6nnen wir von einem Fachmann erwarten und was sollten wir wissen, bevor wir uns einer Therapie bei einem Psychotherapeuten stellen?<\/strong><\/p>\n

Psychologische Therapie oder Psychotherapie basiert normalerweise auf einer pers\u00f6nlichen Interaktion zwischen Patient und Fachkraft als Teil einer Behandlung, um ein gewisses Unbehagen zu \u00fcberwinden oder auf die gew\u00fcnschte Weise eine pers\u00f6nliche Ver\u00e4nderung herbeizuf\u00fchren.<\/p>\n

Psychotherapie ist n\u00fctzlich gegen St\u00f6rungen anderer Art und kann gegen St\u00f6rungen wie Depressionen, Angst Probleme<\/a>, zum Sucht l\u00f6sen<\/a>, oder sogar um Gedanken, Verhaltensweisen oder Verhaltensweisen zu \u00e4ndern.<\/p>\n

Psychologische Therapie konzentriert sich haupts\u00e4chlich auf die Verbesserung des Wohlbefindens und der psychischen Gesundheit des Einzelnen durch direkte und vertrauliche Behandlung zwischen Fachpersonal und Patient.<\/p><\/blockquote>\n

Normalerweise findet eine psychologische Therapie von Angesicht zu Angesicht zwischen dem Patienten und dem Facharzt statt, manchmal kann sie aber auch aus der Ferne, per Videokonferenz oder manchmal in Gruppen durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n

Es gibt viele Therapieformen. Einige k\u00f6nnen geringf\u00fcgige Unterschiede aufweisen, w\u00e4hrend andere v\u00f6llig gegens\u00e4tzliche psychologische Konzepte, Ethik oder die Verwendung von Techniken aufweisen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Wann zur psychologischen Therapie?<\/h2>\n

Obwohl sich die meisten Therapien heute auf Ihre aktuellen Gedanken konzentrieren, sollte Sie dies nicht dazu verleiten zu glauben, dass es bei einem Gang zur Psychotherapie einfach darum geht, \u201e\u00fcber Ihre Probleme zu sprechen\u201c. Der Profi wird Ihnen auch Werkzeuge zur Verf\u00fcgung stellen, mit denen Sie arbeiten k\u00f6nnen, damit Sie Ihre Ziele nicht nur m\u00f6glich, sondern auch schneller und kosteng\u00fcnstiger erreichen.<\/p>\n

Psychotherapie kann Ihnen helfen, den Zustand Ihrer psychischen Gesundheit besser zu verstehen, Ziele und Ziele zu definieren und erfolgreich zu erreichen, aber es ist auch n\u00fctzlich, sich den \u00c4ngsten zu stellen, die Sie so sehr st\u00f6ren, Unsicherheiten, Stress regulieren<\/a> oder traumatische Erfahrungen aus der Vergangenheit zu \u00fcberwinden.<\/p>\n

Ein Psychotherapeut kann Ihnen auch dabei helfen, das, was Ihrer Pers\u00f6nlichkeit innewohnt, von dem zu unterscheiden, was einfach eine modifizierbare Einstellung ist; Sie werden in der Lage sein zu verstehen, was die Aktivatoren dieser Verhaltensweisen sind, die Sie \u00e4ndern oder eine gesunde Routine etablieren m\u00f6chten, die sich positiv auf andere Aspekte Ihrer Gesundheit auswirkt.<\/p>\n

Aber eine psychologische Therapie ist sinnvoll dar\u00fcber hinaus, wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner Sie betr\u00fcgt<\/a> oder wenn Sie das Vertrauen in einen Aspekt Ihres Lebens verloren haben. Auch wenn Sie Ihre sozialen F\u00e4higkeiten verbessern m\u00f6chten, um Freundschaften zu schlie\u00dfen oder zu festigen, mit Ihrem Partner oder mit Ihrer Arbeit, kann Ihnen eine psychologische Therapie helfen.<\/p>\n

Welche Therapieformen gibt es?<\/h2>\n

Haupts\u00e4chlich wird die psychologische Therapie normalerweise in zwei gro\u00dfe Gruppen unterteilt, die es von Anfang an zu kennen gilt:<\/p>\n

    \n
  1. Evidenzbasierte Psychologie.<\/strong> Es nutzt die Evidenz, das Produkt strenger Forschung in Bezug auf Design und Ausf\u00fchrung, um den Entscheidungsprozess aus Sicht der medizinischen Praxis zu optimieren.<\/li>\n
  2. Psychologie als Pseudowissenschaft.<\/strong> Sie werden oft als echte Wissenschaft dargestellt. Es verwendet S\u00e4tze, \u00dcberzeugungen oder Praktiken, die angeblich wissenschaftlich sind, aber in Wirklichkeit mit der wissenschaftlichen Methode nicht vereinbar sind.<\/li>\n<\/ol>\n

    Beispielsweise basiert die Methodik, der viele Psychologen folgen, auf 4 wissenschaftlichen Hauptdimensionen: Bewertung, Erkl\u00e4rung von Hypothesen, Behandlung und Nachsorge.<\/p>\n

    Auswertung.<\/strong> Der erste Schritt f\u00fcr eine funktionierende Therapie besteht darin, die wichtigen Themen f\u00fcr den Patienten zu kennen. Es werden verschiedene Instrumente verwendet (Interviews, Tests, Frageb\u00f6gen ...), die dem Fachmann helfen, das Problem an der Wurzel zu packen.<\/p>\n

    Hypothese.<\/strong> Sobald die vorl\u00e4ufige Bewertung abgeschlossen ist, ist es der Schritt, dem Patienten die wichtigsten Punkte \u00fcber die Art seiner Konsultation zu \u00fcbermitteln. Es ist normalerweise der intensivste Teil f\u00fcr den Patienten, da er beinhaltet, sich seinen Haupt\u00e4ngsten oder \u00c4ngsten zu stellen, aber es ist wichtig zu verstehen, woraus seine Behandlung bestehen wird.<\/p>\n

    Behandlung.<\/strong> Durch eine wirksame Behandlung ist der Patient in der Lage, sein Wissen \u00fcber sich selbst sowie dar\u00fcber, was in seiner Umgebung existiert, was die Empfindungen verursachen k\u00f6nnte, die ihn motiviert haben, die Hilfe eines Psychologen zu suchen, zu verbessern. Eine Hand-in-Hand-Arbeit zwischen Arzt und Patient, bei der die verschiedenen Strategien und Ans\u00e4tze diskutiert und analysiert werden, die durch eine variable Anzahl von Sitzungen dazu beitragen, alle Bedenken des Patienten zu l\u00f6sen.<\/p>\n

    Nachverfolgen.<\/strong> Nachdem wir die Behandlung begonnen oder beendet haben, ist es wichtig, den Kontakt mit dem Spezialisten aufrechtzuerhalten, um sicherzustellen, dass alles gut l\u00e4uft. Durch diese zus\u00e4tzlichen Sitzungen ist es m\u00f6glich zu verstehen, ob wir die richtigen Schritte in die richtige Richtung unternommen haben. Ein angemessenes Follow-up zielt darauf ab, die im vorherigen Punkt vorgestellten Tools zu kontrollieren und zu optimieren.<\/p>\n

    Wie findet man einen guten Psychotherapeuten?<\/h2>\n

    Wenn Sie keine Krankenversicherung haben, die Unterst\u00fctzung f\u00fcr eine psychologische Therapie umfasst, m\u00fcssen Sie eine finden und W\u00e4hle einen Psychologen<\/a> allein. Dazu m\u00fcssen Sie einige \u00dcberlegungen beachten:<\/p>\n