{"id":4181,"date":"2018-03-13T22:03:31","date_gmt":"2018-03-13T20:03:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/?p=4181"},"modified":"2019-08-07T14:49:45","modified_gmt":"2019-08-07T12:49:45","slug":"como-tratar-el-insomnio-con-hipnosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/como-tratar-el-insomnio-con-hipnosis\/","title":{"rendered":"Wie man Schlaflosigkeit mit Hypnose behandelt"},"content":{"rendered":"<p><strong>Verbringen Sie die Nacht wach und beeintr\u00e4chtigt das Ihren Tagesablauf? Glauben Sie, dass Ihre Schlafprobleme schlimmer werden und suchen Sie nach einer effektiven L\u00f6sung? Was kann Hypnose f\u00fcr Ihre Schlaflosigkeit tun und welche Alternativen haben Sie, um sie anzuwenden?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hypnose ist bei denjenigen sehr beliebt geworden, die nach einem wirksamen Mittel gegen Schlaflosigkeit suchen.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr beides wird seit Jahren Hypnosetherapie eingesetzt <a href=\"\/de\/?p=3762\">Sucht behandeln<\/a>, wie Rauchen oder Alkoholprobleme; wie f\u00fcr <a href=\"\/de\/?p=127\">angstbezogene Probleme behandeln<\/a> oder Stress.<\/p>\n\n\n\n<p>Das <a href=\"https:\/\/hipnomedia.com\/hipnosis-para-el-insomnio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hypnose bei Schlaflosigkeit<\/a> Teil der Idee, dass dieser abnormale Schlafmangel eine erlernte Gewohnheit ist, die Teil des gewohnheitsm\u00e4\u00dfigen Verhaltens des Individuums ist ... und genau hier setzt Hypnose an.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wirklich? Heilt Hypnose Schlaflosigkeit?<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"\/de\/?p=2186\">Schlafprobleme haben<\/a> Es kann als eine Reihe von erlernten Verhaltensweisen angesehen werden, deren Natur in Themen wie der Zeit, zu der Sie ins Bett gehen, oder der Qualit\u00e4t Ihres Schlafs liegt.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie denken, dass gelegentliche Schlaflosigkeit zu einem chronischen Problem wird, genau wie&nbsp;<a href=\"\/de\/?p=3717\">Sie k\u00f6nnen Hypnose gegen Sch\u00fcchternheit einsetzen<\/a>&nbsp;oder Angst, aber Sie k\u00f6nnen es auch verwenden, um Ihre Einstellung zu dem, was Sie daran hindert, normal zu schlafen, neu anzupassen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie man Hypnose bei Schlafproblemen anwendet<\/h2>\n\n\n\n<p>Zun\u00e4chst sollten Sie wissen, dass Hypnose nur dann ein zufriedenstellendes Ergebnis erzielt, wenn Sie sich wirklich darauf einlassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Durch die Hypnosetherapie durchlaufen Sie eine Kombination von Zust\u00e4nden, in denen Entspannung, Schlaf und Suggestion eine sehr wichtige Rolle spielen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Entspannung<\/strong> erlaube dir, dich so zu beruhigen, dass du deinen Geist und K\u00f6rper zul\u00e4sst <a href=\"\/de\/?p=3288\">in einen hypnotischen Zustand gehen<\/a>, eingeschlafen oder schl\u00e4frig.<\/li><li><strong>der Trancezustand<\/strong> es ist jeder andere Bewusstseinszustand als der Bewusstseinszustand. Trance kann entweder freiwillig oder unfreiwillig auftreten.<\/li><li><strong>Anregung<\/strong> Es ist der Prozess, durch den ein Gedanke oder eine Idee einen bestimmten mentalen oder physischen Zustand beeinflusst.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Viele Menschen verwechseln Hypnose mit Meditation. Obwohl beide Begriffe verwechselt werden k\u00f6nnen, gibt es einen Unterschied, der sie einzigartig macht.<\/p>\n\n\n\n<p>Obwohl beide Entspannung beinhalten, wann <a href=\"\/de\/?p=2451\">Du meditierst<\/a> Sie versuchen nicht, einen Zweck zu erreichen oder versuchen, ein Ziel zu erreichen, indem Sie einen Gedanken oder ein Muster modifizieren oder \u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Selbsthypnose oder Hypnotherapie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt einige Unterschiede zwischen dem Praktizieren von Selbsthypnose und dem Besuch bei einem Hypnotherapeuten.<\/p>\n\n\n\n<p>Die beste L\u00f6sung ist, zu Ihrem Arzt zu gehen und Ihre Schlaflosigkeitssymptome zu erkl\u00e4ren. Anschlie\u00dfend k\u00f6nnen Sie \u00fcber m\u00f6gliche Therapien und insbesondere \u00fcber Hypnose sprechen.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine der heute am weitesten verbreiteten Therapien sind solche kognitiv-behavioraler Natur.<\/p>\n\n\n\n<p>Hypnose bei Schlaflosigkeit geh\u00f6rt zu dieser Therapieform. Es ist eine medikamentenfreie Behandlung. Durch kognitive Verhaltenstherapie zur \u00c4nderung Ihrer Verhaltensmuster k\u00f6nnen Sie m\u00f6glicherweise Ihre Schlafprobleme l\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Aufkommen des Internets und die Entwicklung der Telekommunikation haben es erm\u00f6glicht, viele psychologische Probleme auch aus meilenweiter Entfernung zu behandeln. Das <a href=\"https:\/\/hipnomedia.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Online-Hypnose<\/a> von zu Hause aus ist eine Alternative, um jedes emotionale Problem nicht von Angesicht zu Angesicht zu behandeln, ohne zu einer Beratung gehen zu m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3 M\u00f6glichkeiten, mit Selbsthypnose einzuschlafen<\/h2>\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tief durchatmen<\/h3>\n\n\n\n<p>Ein tiefer Atemzug l\u00e4sst unseren Geist langsamer arbeiten. Konzentrieren Sie sich dabei auf Ihren Herzschlag, und wenn Sie es richtig machen, schlafen Sie vielleicht in weniger als 30 Minuten ein.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Setzen Sie Ihren inneren Dialog auf Pause<\/h3>\n\n\n\n<p>Etwas, das wir alle lieben, ist ins Bett zu gehen und an alles zu denken.<\/p>\n\n\n\n<p>Was wir an diesem Tag getan haben, was wir morgen gerne sehen w\u00fcrden, was wir in einer bestimmten Situation h\u00e4tten tun k\u00f6nnen oder wie alles gewesen w\u00e4re, wenn wir anders gehandelt h\u00e4tten.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr eine Person mit Schlaflosigkeit ist es unm\u00f6glich, diese innere Stimme zu stoppen, die zu uns spricht.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Wie kann man den internen Dialog zum Schweigen bringen?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Sehr leicht. Stellen Sie sich vor, dass seine Augen geschlossen sind und er versucht zu schlafen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verwenden Sie Ihr peripheres Sehen<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie es unm\u00f6glich finden, das innere Gespr\u00e4ch zu stoppen, dann k\u00f6nnen Sie dies versuchen.<\/p>\n\n\n\n<p>Konzentrieren Sie sich auf einen Punkt an der Decke und versuchen Sie, w\u00e4hrend Sie ihn betrachten, die Objekte zu sehen, die sich in Ihrem peripheren Sichtfeld befinden. Jetzt m\u00fcssen Sie sich anstrengen, Ihre Wahrnehmung so zu ver\u00e4ndern, dass der Bereich auch das mit einschlie\u00dft, was sich hinter Ihnen und im restlichen Raum befindet.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein weiterer fr\u00fcher Morgen mit offenen Augen? Das endet heute. Erfahren Sie, was Hypnose ist und wie Sie damit Ihre Schlafprobleme behandeln k\u00f6nnen. Sie haben zwei Alternativen: Gehen Sie zu einem Hypnotherapeuten oder \u00fcben Sie Selbsthypnose. Wir erkl\u00e4ren die Unterschiede und sagen Ihnen, was Sie jetzt tun k\u00f6nnen!<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4184,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10156208023222377_816660988427188":"","twitter_3131603140_3131603140":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[66,87,81],"class_list":["post-4181","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-hipnosis","tag-insomnio","tag-ojos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4181"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4181\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}