{"id":405,"date":"2015-05-17T10:57:02","date_gmt":"2015-05-17T08:57:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hazlofacilmente.com\/?p=405"},"modified":"2019-07-21T02:08:38","modified_gmt":"2019-07-21T00:08:38","slug":"10-pasos-para-empezar-el-dia-con-positividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/10-pasos-para-empezar-el-dia-con-positividad\/","title":{"rendered":"10 Schritte, um positiv in den Tag zu starten"},"content":{"rendered":"

Der perfekte Tag<\/strong>. An manchen Tagen stehen wir morgens auf und denken, dass wir heute haben wollen ein perfekter Tag<\/strong>, aber f\u00fcr die eine oder andere Sache endet der Tag verdreht.<\/p>\n

Ich muss Ihnen ein Geheimnis verraten: der perfekte Tag h\u00e4ngt einzig und allein von uns und unserer Einstellung ab<\/strong>.<\/p>\n

10 Schritte f\u00fcr Ihren wundervollen Tag<\/h2>\n

Um einen unvergesslichen Tag zu haben, m\u00fcssen Sie nur diese einfachen Richtlinien befolgen.<\/p>\n

Schritt 1: Stehen Sie fr\u00fch auf, um das Beste aus dem Tag zu machen<\/h3>\n

Oftmals \u00fcberkommt uns die Faulheit und wir bleiben lieber mit dem Kissen faul. Faulheit ist kein guter Ratgeber<\/strong>, seitdem m\u00fcssen wir gegen die Uhr und in Eile gehen und von der ersten Stunde an Stress ansammeln.<\/p>\n

Schritt 2: Visualisieren Sie den Tag, den Sie haben m\u00f6chten<\/h3>\n

Waschen Sie Ihr Gesicht und mit einem L\u00e4cheln in den Spiegel schauen<\/strong> Visualisieren Sie, was Sie an diesem Tag gerne tun w\u00fcrden und wie gut Sie sich dabei f\u00fchlen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Schritt 3: Den K\u00f6rper in Bewegung bringen<\/h3>\n

Nach einem guten Fr\u00fchst\u00fcck mit Proteinen, Kohlenhydraten und Vitaminen (wesentliche N\u00e4hrstoffe, die Energie liefern), \u00dcbungen zur Aktivierung von K\u00f6rper und Geist<\/strong>. Sie werden Stress abbauen und sich ges\u00fcnder f\u00fchlen.<\/p>\n

Schritt 4: Positive Denkweise<\/h3>\n

Konzentrieren Sie sich auf die positiven Dinge<\/strong> die Sie den ganzen Tag finden, kleine Details, die unbemerkt bleiben, und Dinge, die uns gl\u00fccklich machen.<\/p>\n

Schritt 5: Sei nett und tue jemandem etwas Gutes<\/h3>\n

Freundlich zu anderen zu sein, l\u00e4sst uns auf pers\u00f6nlicher Ebene wachsen. Es ist wichtig, unser Charisma zu \u00fcben<\/strong>, da wir unseren Geist n\u00e4hren werden.<\/p>\n

Schritt 6: Im Angesicht von Widrigkeiten neutralisieren<\/h3>\n

Wie oft ertrinken wir in einem Glas Wasser f\u00fcr Dinge, die es wirklich nicht wert sind, und verlieren diese wertvolle Zeit, die wir auf andere Weise nutzen k\u00f6nnen? Es ist normal, dass am Ende des Tages Probleme auftreten<\/strong>, Konflikte entstehen, Hindernisse werden uns in den Weg gelegt. Angesichts dieser Situation m\u00fcssen wir auf einer Skala von 1 bis 10 bewerten, wie wichtig sie ist und wie viel Zeit wir daf\u00fcr aufwenden werden, uns dar\u00fcber Gedanken zu machen.<\/p>\n

\"\u00a1Est\u00edrate<\/a>Schritt 7: Lebe in der Gegenwart<\/h3>\n

Qu\u00e4le dich nicht f\u00fcr Dinge, die passiert sind, weil die Vergangenheit ist Vergangenheit und hat ein Verfallsdatum<\/strong>. Geben Sie sich die M\u00f6glichkeit, Fehler zu machen und daraus zu lernen. Fehler sind Lernwerkzeuge.<\/p>\n

Schritt 8: G\u00f6nnen Sie sich mindestens 10 Minuten<\/h3>\n

Der Tag hat 1440 Minuten, von denen 10 genutzt werden k\u00f6nnen, um tief durchzuatmen und sich von allem, was uns umgibt, zu l\u00f6sen und zu versuchen, unseren Geist leer zu lassen. Diese \u00dcbung ist wichtig, weil auf lange Sicht Es wird uns helfen, einen gr\u00f6\u00dferen Widerstand und ein Null-Stress-Level zu haben.<\/strong>.<\/p>\n

Schritt 9: Analysieren Sie die guten Dinge, die im Laufe des Tages passiert sind<\/h3>\n

Bedanken Sie sich f\u00fcr die M\u00fche und Arbeit, die Sie geleistet haben. Es ist wichtig, Selbsterkenntnis zu haben<\/strong> von sich selbst und das t\u00e4gliche Selbstwertgef\u00fchl zu f\u00f6rdern.<\/p>\n

Schritt 10: Schlafen Sie gut<\/h3>\n

Denken Sie daran, nicht zu sp\u00e4t ins Bett zu gehen, um die notwendigen Stunden zu schlafen, die f\u00fcr einen regenerativen Schlaf sorgen. Schlaf ist sehr wichtig, um sich wohl zu f\u00fchlen<\/strong>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ein positiver Start in den Tag ist so n\u00fctzlich wie einfach. In nur zehn Schritten kannst du deinen Tag schon sehr fr\u00fch verbessern. Warten Sie nicht l\u00e4nger!<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":406,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10156208023222377_816660988427188":"","twitter_3131603140_3131603140":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[88],"class_list":["post-405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-autoestima"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=405"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/405\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}