{"id":1740,"date":"2017-03-30T13:02:49","date_gmt":"2017-03-30T11:02:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hazlofacilmente.com\/?p=1740"},"modified":"2019-07-21T02:08:36","modified_gmt":"2019-07-21T00:08:36","slug":"como-ser-mejor-persona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/como-ser-mejor-persona\/","title":{"rendered":"Wie man ein besserer Mensch wird"},"content":{"rendered":"
\n

\u201eLebe so, als w\u00e4rst du schon, was du sein m\u00f6chtest<\/em>\u201c. \u2013 William Jones.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Es ist uns allen irgendwann im Leben passiert, dass wir erkennen, dass wir besser werden wollen, aber wir wissen nicht, wie wir es tun sollen. Die Verbesserung jedes der Bereiche, die unser Lebensweg abdeckt, sowohl pers\u00f6nlich als auch beruflich, bringt uns dazu, das Beste von uns zu geben und uns Tag f\u00fcr Tag zu verbessern.<\/p>\n

Wir verbringen unser Leben mit der Suche Der Schl\u00fcssel zum Gl\u00fcck<\/a>. Der Schl\u00fcssel und die mathematische Formel zum Erfolg in unserer Geschichte, aber wir k\u00f6nnen sie nicht finden, egal wie sehr wir uns bem\u00fchen.<\/p>\n

Wir glauben, dass ein besseres Auto, ein gro\u00dfes Haus, eine Familie und viel Geld es uns erm\u00f6glichen, uns als Menschen zu verwirklichen und das zu sein, was wir sein wollen. Wenn wir jedoch einige dieser Vors\u00e4tze erreichen und uns immer noch unvollst\u00e4ndig f\u00fchlen und nach mehr streben wollen, was passiert dann? War es nicht das, wonach wir uns so sehr gesehnt hatten?<\/p>\n

Lassen Sie mich so explizit sein, aber NEIN.<\/p>\n

Die st\u00e4ndige Suche nach Verbesserung und pers\u00f6nlichem Fortschritt findet nicht au\u00dferhalb, sondern in uns selbst statt.<\/p>\n

Der erste Schritt, um eine Situation zu \u00e4ndern, besteht darin, uns selbst zu \u00e4ndern, deshalb ist pers\u00f6nliche Arbeit notwendig, indem wir uns selbst kennen, unsere St\u00e4rken und Schw\u00e4chen kennen und beginnen, jene Werkzeuge in die Praxis umzusetzen, die wir haben, um eine Verbesserung von uns selbst durchzuf\u00fchren.<\/p>\n

Im Laufe des Lebens erhalten wir eine Vielzahl von M\u00f6glichkeiten, die wir erkennen m\u00fcssen, um uns selbst zu testen und Dinge zu erreichen, die wir f\u00fcr unm\u00f6glich hielten.<\/p>\n

Um die beste Version von uns selbst zu erreichen, m\u00fcssen wir Schritt f\u00fcr Schritt beginnen und dabei eine Reihe von Aspekten ber\u00fccksichtigen, die unten erw\u00e4hnt werden.<\/p>\n

13 narrensichere Schritte, um ein besserer Mensch zu werden<\/h2>\n

1. Danke sagen<\/h3>\n

"Dankbarkeit ist das Ged\u00e4chtnis des Herzens". - Laotse.<\/p><\/blockquote>\n

H\u00f6ren Sie auf, sich auf das zu konzentrieren, was Sie nicht haben, und fangen Sie an, das zu sch\u00e4tzen, was Sie haben. Dankbarkeit zu \u00fcben, l\u00e4sst uns besser f\u00fchlen, Steigerung des Selbstwertgef\u00fchls<\/a>, Entwicklung eines Charakters, der mit pers\u00f6nlicher Zufriedenheit verbunden ist.<\/p>\n

Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Praxis des Dankens mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist.<\/p>\n

Das Erzeugen positiver Emotionen hat direkte Auswirkungen auf K\u00f6rper und Geist.<\/p>\n

2. Solidarit\u00e4t \u00fcben<\/h3>\n

H\u00f6ren Sie auf zu glauben, dass Sie das Zentrum des Universums sind und fangen Sie an, sich selbst zu erweitern.<\/p>\n

Die Aus\u00fcbung des Gebens, ohne eine Gegenleistung zu erwarten, ist unerl\u00e4sslich, um eine Reihe von Werten mit sich selbst und gegen\u00fcber der Welt in die Praxis umzusetzen. Taten der Freundlichkeit geben uns ein gutes Gef\u00fchl f\u00fcr uns selbst und haben eine gr\u00f6\u00dfere psychische und physische Belastbarkeit. Altruismus erm\u00f6glicht es uns, den Widrigkeiten zu widerstehen, die im Laufe des Lebens auftreten.<\/p>\n

F\u00fcrsorgliche Menschen z\u00f6gern nicht, zusammenzuarbeiten und all jenen zu helfen, die sich in benachteiligten Situationen befinden, was ihnen erm\u00f6glicht, sich auf einzigartige Weise zu profilieren.<\/p>\n

3. Ern\u00e4hren Sie sich<\/h3>\n

Sie sind die Haupts\u00e4ule in diesem Build, also m\u00fcssen Sie physisch und psychisch auf 100% sein.<\/p>\n

Kontrollieren Sie Ihre Ern\u00e4hrung, einschlie\u00dflich einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung, die Sie mit den notwendigen N\u00e4hrstoffen f\u00fcr Ihren K\u00f6rper versorgt und Fette und giftige Lebensmittel, die Ihrer Gesundheit schaden, eliminiert. Setzen Sie auf frische Lebensmittel, probieren Sie neue Geschmacksrichtungen aus, indem Sie gesunde Rezepte zubereiten und Ihren Gaumen erfreuen. Sie werden \u00fcberrascht sein, was Sie entdecken k\u00f6nnen.<\/p>\n

4. \u00dcbung<\/h3>\n

Bewegung ist wichtig, um gesund zu bleiben und Energie zu haben.<\/p>\n

Regelm\u00e4\u00dfig Sport treiben<\/a> Es hilft, die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen. Es verbessert die Ausdauer und Fitness, erh\u00f6ht die Flexibilit\u00e4t, indem es die Knochen stark h\u00e4lt, senkt den Blutdruck und hilft, das K\u00f6rpergewicht zu halten, indem es den Insulinspiegel im Blut reguliert. Verbessert das Selbstbild, baut Stress und Aggressivit\u00e4t ab und steigert das allgemeine Wohlbefinden.<\/p>\n

Es kann auch in einer Gruppe praktiziert werden, was es erm\u00f6glicht, Beziehungen zu anderen aufzubauen und den Grad der Sozialisierung zu erh\u00f6hen.<\/p>\n

5. Praktiziere Yoga<\/h3>\n

Yoga erm\u00f6glicht es uns, mit uns selbst und der Welt im Einklang zu sein, indem wir K\u00f6rper und Geist verbinden und uns lehren, den L\u00e4rm und die mentalen Probleme, die uns qu\u00e4len, zu beseitigen. Wir lernen, uns zu abstrahieren und in der Gegenwart zu sein, positive Empfindungen zu erzeugen, die uns zugutekommen und uns erlauben, ruhig zu sein.<\/p>\n

Dies erh\u00f6ht auch die Flexibilit\u00e4t, was zu einer korrekten K\u00f6rperhaltung beitr\u00e4gt und m\u00f6gliche R\u00fcckenprobleme und k\u00f6rperliche Schmerzen vermeidet.<\/p>\n

6. Kennen Sie Ihre \u00dcberzeugungen<\/h3>\n

Aufgrund des Einflusses der Eltern und der Umwelt, die uns umgibt, beginnen sich \u00dcberzeugungen schon in jungen Jahren zu bilden.<\/p>\n

Bei einigen Gelegenheiten erm\u00f6glichen sie uns, uns selbst zu identifizieren, bei anderen k\u00f6nnen sie jedoch dazu f\u00fchren, dass wir uns selbst und den Menschen um uns herum schaden. Es ist wichtig zu sehen, wie wir denken, wie wir in einer bestimmten Situation handeln und die Ursache daf\u00fcr sehen.<\/p>\n

Zu verstehen, woher Ihre Ideen kommen, kann Ihnen helfen, sie zu \u00e4ndern und Situationen zu akzeptieren, um daraus zu lernen. Dies erfordert einen Prozess der Selbstbeobachtung, Analyse und detaillierten Beobachtung, um die wesentlichen Komponenten unserer Pers\u00f6nlichkeit zu erkennen.<\/p>\n

7. Ausruhen<\/h3>\n

Ihr K\u00f6rper programmiert seine \u201ebiologische Uhr\u201c anhand der Sonnenstunden an Ihrem Wohnort.<\/p>\n

Dies f\u00fchrt dazu, dass Sie sich nachts schl\u00e4frig und tags\u00fcber wach f\u00fchlen.<\/p>\n

Jeder braucht mindestens 8 Stunden Schlaf. Schlaf hilft, Geist und K\u00f6rper gesund zu halten. Es ist wichtig, gut zu schlafen und einen festen Schlafenszeitplan zu haben, damit Sie sich ausgeruht f\u00fchlen, wenn Sie aufwachen. Schlaf repariert den K\u00f6rper<\/a> und startet es wie einen Computer neu, um es am Ende des Tages mit Energie f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag aufzuladen.<\/p>\n

Manchmal, wenn wir uns nicht richtig ausruhen, wachen wir widerwillig auf gro\u00dfer Motivationsmangel<\/a> und mit dem Gef\u00fchl, einen Marathon gelaufen zu sein. Richtig schlafen bedeutet, klarer zu denken und sichere Entscheidungen zu treffen, Stress abzubauen und eine positive Einstellung zu bewahren, die Hormone zu halten, die den Appetit und die Gewichtskontrolle kontrollieren.<\/p>\n

8. Setzen Sie Ihre Ziele<\/h3>\n

Visualisieren Sie sich rechtzeitig, sehen Sie, wie er spricht, wie er sich verh\u00e4lt, wie er sich kleidet, wer ihn umgibt.<\/p>\n

Versuchen Sie, spezifisch und gr\u00fcndlich zu sein. \u00dcberlegen Sie, was Sie erreichen wollen? Wof\u00fcr willst du es haben? Wie konntest du es tun? Welche Schritte m\u00fcssen Sie unternehmen? Wie lange brauchst du? Was brauchen Sie, um es durchzuf\u00fchren?<\/p>\n

Steve Jobs hat einmal gesagt, er stelle sich jeden Morgen folgende Frage:<\/p>\n

\u201eWenn heute der letzte Tag meines Lebens w\u00e4re, w\u00fcrde ich dann das tun wollen, was ich heute tun werde?<\/em>?\u201d.<\/p>\n

Stellen Sie sich diese Frage jeden Morgen und fangen Sie an, Ma\u00dfnahmen f\u00fcr Ihr ultimatives Ziel zu ergreifen.<\/p>\n

9. Aktionsplan<\/h3>\n

Erstellen Sie eine Liste mit den Schritten, die Sie mit einem Ablaufdatum ausf\u00fchren m\u00fcssen.<\/p>\n

Wenn Sie damit beginnen, erh\u00f6hen Sie Ihre Sicherheit und Ihr Selbstwertgef\u00fchl, da Sie sich in Wirklichkeit verpflichten.<\/p>\n

Verwenden Sie positive Ma\u00dfnahmen: \u00c4ndern Sie das Muss f\u00fcr das Wollen, diese einfachen Strategien werden Sie dazu bringen, einen positiveren und motivierenderen Ansatz f\u00fcr die Ausf\u00fchrung zu w\u00e4hlen.<\/p>\n

10. Suchen Sie nach einem Modell<\/h3>\n

Eine Person, die wir als Vorbild betrachten, ist oft eine Quelle der Inspiration im Ver\u00e4nderungsprozess.<\/p>\n

H\u00e4ngen Sie ein Bild dieser Person in ein Zimmer und starren Sie es an, wenn Sie aufwachen und abends ins Bett gehen. Denken Sie dar\u00fcber nach, wie er handeln w\u00fcrde, wie er denken w\u00fcrde, fragen Sie ihn um Rat und \u00fcberlegen Sie, wie er reagieren w\u00fcrde.<\/p>\n

Vorbilder m\u00fcssen keine ber\u00fchmten Pers\u00f6nlichkeiten oder Weltver\u00e4nderer wie Nelson Mandela oder Mahatma Ghandi sein, es m\u00fcssen nur Menschen sein, die dir viel bedeuten und dich bewundern. Es k\u00f6nnen sogar relevante Geschichten sein, die Sie bewegen und Ihre Augen zum Leuchten bringen.<\/p>\n

11. Was haben Sie erreicht?<\/h3>\n

Erstellen Sie eine Liste der Errungenschaften, die Sie im Laufe Ihres Lebens erreicht haben. Denken Sie daran, wie Sie sich gef\u00fchlt haben, was es Sie gekostet hat, es zu erreichen, und was Ihre Gef\u00fchle zu Beginn waren, um es zu erreichen.<\/p>\n

Hast du geglaubt, du k\u00f6nntest es nicht? Du hattest Angst? Dachten Sie, es sei unm\u00f6glich?<\/p>\n

"Die einzigen Grenzen f\u00fcr unsere Leistungen von morgen sind unsere Zweifel heute." \u2013 Franklin D. Roosevelt.<\/p><\/blockquote>\n

12. Genie\u00dfen<\/h3>\n

Z\u00e4hlen Sie nicht die Tage, lassen Sie die Tage z\u00e4hlen, indem Sie in der Gegenwart leben, die kleinen Momente sch\u00e4tzen, die uns das Gef\u00fchl geben, lebendig zu sein, ein Kaffee am Morgen, nach einem anstrengenden Tag nach Hause kommen und auf der Couch liegen, schlafen und dem Regen lauschen fallen \u2026 All diese kleinen Freuden, die wir genie\u00dfen k\u00f6nnen, wenn wir in der Lage sind, sie zu sch\u00e4tzen.<\/p>\n

Vergiss dich und die Dinge nicht, die du magst, gehe ins Kino, male ein Bild, schreibe ein Buch, lies, gehe mit Freunden aus, schmiede Pl\u00e4ne in der Natur, k\u00fcmmere dich um ein Haustier, gehe spazieren, rufe deine Freunde an , gib dir eine Massage. Denken Sie daran, dass es genauso wichtig ist, Ihre Arbeit zu erledigen, wie sich selbst zu verw\u00f6hnen und auf sich selbst aufzupassen.<\/p>\n

13. Meditiere<\/h3>\n

Das Meditationspraxis<\/a> Es hilft, den Geist leer zu lassen und die Situationen, die uns umgeben, aus einer objektiven Perspektive zu betrachten.<\/p>\n

Die Ereignisse, die passieren, sind neutrale Ph\u00e4nomene und wir entscheiden uns, ihnen eine positive oder negative Bedeutung zu geben.<\/p>\n

Achtsamkeit wird Ihnen helfen, sich entspannt und im Einklang mit der Welt zu f\u00fchlen. Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie ein besserer Mensch werden wollen, mit Ihrem Verstand arbeiten m\u00fcssen, Ideen, die nicht n\u00fctzlich sind, ausr\u00e4umen und diejenigen behalten m\u00fcssen, die Ihnen helfen, weiterzukommen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ein besserer Mensch zu sein ist viel einfacher und praktischer als wir denken. Finden Sie heraus, wie Sie ein gro\u00dfartiger Mensch werden k\u00f6nnen, und fangen Sie jetzt an, der zu sein, den Sie verdienen.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1721,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10156208023222377_816660988427188":"","twitter_3131603140_3131603140":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[88],"class_list":["post-1740","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-autoestima"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1740","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1740"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1740\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1721"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1740"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1740"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1740"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}