{"id":1727,"date":"2017-03-16T08:34:58","date_gmt":"2017-03-16T06:34:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hazlofacilmente.com\/?p=1727"},"modified":"2019-07-21T02:08:36","modified_gmt":"2019-07-21T00:08:36","slug":"como-motivarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/como-motivarse\/","title":{"rendered":"So motivieren Sie sich selbst: 7 Schl\u00fcssel, um den ganzen Tag motiviert zu bleiben"},"content":{"rendered":"

"Alle deine Tr\u00e4ume k\u00f6nnen wahr werden, wenn du den Mut hast, sie zu verfolgen." \u2013 <\/em>Walt Disney.<\/p><\/blockquote>\n

Es ist unbestritten. Tr\u00e4ume sind der beste Treibstoff, der uns vorantreibt und hinausgeht und sie wahr werden l\u00e4sst.<\/p>\n

Wie ein Blitz in der Nacht manifestieren sich Tr\u00e4ume in unserem Unterbewusstsein und wir alle k\u00f6nnen sie in Sekundenschnelle identifizieren.<\/p>\n

Wir haben sie die ganze Zeit, einige \u00fcbersehen wir, viele andere vergessen wir und es wird andere geben, die uns Angst machen. Hinter jedem unserer Tr\u00e4ume steckt jedoch viel mehr als ein einfacher Gedanke.<\/p>\n

Die Tr\u00e4ume, die den gr\u00f6\u00dften Einfluss haben, sind diejenigen, die eine mentale Repr\u00e4sentation unserer eigenen Lebensziele darstellen.<\/p>\n

Tr\u00e4ume sind eine Herausforderung von unserem Verstand an unseren Verstand. Eine Herausforderung an uns selbst, um zu beweisen, dass wir f\u00e4hig sind. Dass wir unsere eigenen Grenzen herausfordern und dass wir, was auch immer passiert, die Gewinner sein werden.<\/p>\n

Aber wenn alles darauf reduziert wird, ein Endziel zu erreichen, das uns tr\u00f6stet, was hindert uns dann daran, sie alle wahr werden zu lassen?<\/p>\n

Warum werden 90 % der wichtigsten Zwecke unseres Lebens immer noch verschoben?<\/h2>\n

Der Erfolg unserer Ziele h\u00e4ngt von der Ausdauer und dem Einsatz ab, den wir daf\u00fcr einsetzen.<\/p>\n

Diese Faktoren sind haupts\u00e4chlich durch einen gemeinsamen Nenner bedingt: Motivation.<\/p>\n

Motivation ist ein Begriff aus dem Lateinischen \u201eMotive<\/em>\u201c, was Ursache der Bewegung bedeutet. Mit anderen Worten, es ist die Kraft, die das Verhalten auf bestimmte Handlungen lenkt, die eine endg\u00fcltige Absicht haben: das zu erreichen, was wir erreichen wollen.<\/p>\n

Es ist ein Gef\u00fchl, das in jeder Art von Verhalten vorhanden ist, und in Wirklichkeit ist es wesentlich, jede unserer Absichten auszuf\u00fchren.<\/p>\n

Welche Arten von Motivation gibt es und welche sollte ich trainieren?<\/h2>\n

Es gibt zwei Arten von Motivation. Extrinsische Motivation und intrinsische Motivation.<\/p>\n

Extrinsische Motivation: Was Sie im Au\u00dfen bewegt<\/h3>\n

Es bezieht sich auf die Reize, die von au\u00dfen kommen. Belohnungsquellen sind externe, wie z. B. die Anerkennung durch andere, das Erhalten eines Preises oder das Verdienen von Geld. Es basiert haupts\u00e4chlich auf der Ausf\u00fchrung von Handlungen, um eine externe Belohnung zu erhalten.<\/p>\n

Diese Art ist der erste Anreiz, den wir lernen, wenn wir klein sind. Wenn ein Kind zum Beispiel seine Hausaufgaben macht oder sich gut benimmt, wird es normalerweise mit Preisen wie einer T\u00fcte Gummib\u00e4rchen, einem Spiel, einer Umarmung von seinen Eltern usw. belohnt.<\/p>\n

Derzeit funktioniert das System auf der Grundlage extrinsischer Motivationen wie harte Arbeit, um mehr Geld zu verdienen, Erwerb von Gegenst\u00e4nden und Konsumg\u00fctern und eine Reihe anderer Dinge, die Arbeit und Zeit erfordern. Wie viele Menschen kennen wir, die viele Stunden an etwas arbeiten, das sie nicht zufriedenstellt, weil sie sich ein neues Auto, einen gr\u00f6\u00dferen Fernseher oder vielleicht ein Haus mit Garten kaufen wollen? Das ist extrinsische Motivation, die sich auf das Materielle und das greifbare Ergebnis konzentriert.<\/p>\n

Intrinsische Motivation: Was dich innerlich bewegt<\/h3>\n

Bei diesem Typ kommt die Energie, die uns antreibt, aus dem Inneren des Individuums und steht in direktem Zusammenhang mit Selbstverwirklichung und pers\u00f6nlichem Wachstum.<\/p>\n

Der Treibstoff, der es erzeugt, kommt aus der Freude und dem Wohlbefinden, das bei der Aus\u00fcbung einer bestimmten Aktivit\u00e4t empfunden wird. Die Belohnung ist das Gef\u00fchl der Befriedigung und Erf\u00fcllung auf pers\u00f6nlicher Ebene, das es erm\u00f6glicht, sie auszuf\u00fchren. Zum Beispiel k\u00f6nnen wir es bei einem Sportler sehen, der t\u00e4glich aus dem einfachen Vergn\u00fcgen trainiert, seinen Lieblingssport zu genie\u00dfen, oder bei einem Schriftsteller, der ein Werk beginnt und nicht aufh\u00f6rt, eine Geschichte zu schreiben, in der er seine Gef\u00fchle durch seine Geschichte ausdr\u00fcckt.<\/p>\n

Diese Art der Motivation erzeugt eine hohe Produktivit\u00e4t, da sich die Person nicht auf das konzentriert, was sie von au\u00dfen bekommt, sondern sich pers\u00f6nlich einbringt und ihre Arbeit mit Begeisterung und Engagement ausf\u00fchrt. Intrinsische Motivation entwickelt sich im Laufe der Zeit, wenn wir eine gewisse geistige Reife erlangen und wissen, was uns gef\u00e4llt und uns erlaubt, uns selbst zu verwirklichen.<\/p>\n

Die intrinsische Motivation ist viel st\u00e4rker als die extrinsische Motivation, da sie vor\u00fcbergehend ist und ihr Zufriedenheitsgrad viel geringer ist als die intrinsische Motivation.<\/p>\n

Unsere intrinsische Motivation zu steigern ist ganz einfach. Viel mehr, wenn Sie einige Tipps kennen, die Ihnen helfen, den Motivationsschub zu bekommen, den Sie brauchen.<\/p>\n

Die 7 Schl\u00fcssel zur gr\u00f6\u00dften Motivation deines Lebens<\/h2>\n

Im Folgenden stellen wir eine Reihe von Techniken vor, um die Motivation zu steigern und den Erfolg unserer Ziele zu erreichen.<\/p>\n

1. Visualisieren Sie Ihre Ziele klar<\/h3>\n

Schlie\u00dfen Sie die Augen und atmen Sie tief ein, wiederholen Sie den Vorgang mehrmals, bis Sie in einen tiefen Entspannungszustand eintreten.<\/p>\n

Versuchen Sie, sich an einem ruhigen Ort aufzuhalten, an dem es keinen L\u00e4rm gibt und Sie allein sind. Als n\u00e4chstes m\u00f6chte ich, dass Sie sich in Ihr zuk\u00fcnftiges Selbst projizieren, nachdem Sie Ihren Traum erreicht haben.<\/p>\n

Beobachten Sie von au\u00dfen Ihr zuk\u00fcnftiges Ich. Was siehst du? Wie bist du angezogen? Wo bist du? Mit wem bist du zusammen? Was machst du? Wie verh\u00e4ltst du dich? Analysieren Sie jedes kleine Detail und sehen Sie, wie Sie aussehen und wie Sie sich f\u00fchlen.<\/p>\n

2. Positivit\u00e4t vor allem<\/h3>\n

Fokussiere deinen Weg auf das, was du erreichen m\u00f6chtest und setze dein Ziel als Bezugspunkt.<\/p>\n

Konzentrieren Sie sich nicht auf die Hindernisse, sondern auf die L\u00f6sungen.<\/p>\n

Wenn ein Weg f\u00fcr Sie nicht funktioniert, denken Sie daran, dass es noch viele mehr gibt. Mischen Sie die verschiedenen Ausg\u00e4nge, die Sie nehmen k\u00f6nnen, um Ihrem Ziel allm\u00e4hlich n\u00e4her zu kommen.<\/p>\n

Denken Sie daran, dass es andere Abk\u00fcrzungen gibt, die uns zum selben Ziel f\u00fchren, wenn wir auf einer Stra\u00dfe fahren und es einen Stau gibt.<\/p>\n

3. Sch\u00e4tze den Weg<\/h3>\n

Genauso wichtig ist das Ziel wie der Prozess, der dorthin f\u00fchrt.<\/p>\n

Genie\u00dfen Sie die Reise und sch\u00e4tzen Sie jeden Schritt und jedes Lernen, das Sie daraus ziehen. Beeilen Sie sich nicht, Ihr Ziel zu erreichen, denn unterwegs k\u00f6nnen Sie Erfahrungen machen, die Sie sich nicht einmal vorgestellt haben. Es ist bekannt, dass eine Reise von tausend Meilen mit einem ersten Schritt beginnt.<\/p>\n

4. Belohnen Sie sich von Zeit zu Zeit<\/h3>\n

Jeder Schritt z\u00e4hlt, weil es eine Leistung ist, also erlaube dir, dich daf\u00fcr zu belohnen. Wie w\u00e4re es, wenn Sie sich eine Massage g\u00f6nnen? Erinnerst du dich an das Kleid, das dich im Schaufenster fasziniert hat? Wie w\u00e4re es mit einem Abendessen in Ihrem Lieblingsrestaurant?<\/p>\n

Es ist sehr wichtig, dass Sie sich verw\u00f6hnen und auf sich selbst aufpassen, da Sie dadurch Ihr Selbstwertgef\u00fchl verbessern und mehr Energie haben, um weiter voranzukommen.<\/p>\n

5. Erinnere dich an deine Erfolge und freue dich<\/h3>\n

Schauen Sie sich Dinge an, die Sie in der Vergangenheit erreicht haben, die Sie f\u00fcr unm\u00f6glich hielten, aber tats\u00e4chlich geschafft haben, sie zu vollenden.<\/p>\n

Der F\u00fchrerschein, diese unleserliche Pr\u00fcfung, diese Bef\u00f6rderung im Job ... Denken Sie daran, dass Sie es auch als sehr schwierig angesehen haben und es trotzdem geschafft haben.<\/p>\n

6. Lassen Sie sich von allem um Sie herum inspirieren<\/h3>\n

Schauen Sie sich die Menschen und Dinge an, die Sie bewundern, und lernen Sie von ihnen.<\/p>\n

Warum sind sie eine Referenz f\u00fcr Sie? Welche Bedeutung haben sie in Ihrem Leben?<\/p>\n

Sie f\u00fchlten sich auch irgendwann in ihrem Leben wie du und hatten den Mut, sich ihren \u00c4ngsten zu stellen und ihre Tr\u00e4ume zu verwirklichen.<\/p>\n

Genau wie sie k\u00f6nnen Sie das auch. Vertrauen Sie sich selbst und dem, was Sie erreichen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Das Wichtigste ist, an sich selbst zu glauben, und sobald Sie das tun, werden Sie anfangen, Dinge zu erschaffen, die Sie sich nie vorstellen k\u00f6nnten.<\/p>\n

7. Hinfallen ist erlaubt, Aufstehen ist Pflicht<\/h3>\n

Seien Sie nicht frustriert, wenn Sie in Ihrem Prozess einen Sturz haben, weil es ein Teil davon ist.<\/p>\n

Lassen Sie nicht zu, dass negative Gedanken Ihren Geist \u00fcbernehmen. Wenn wir fr\u00fcher laufen lernten, mussten wir tausendmal hinfallen, um zu lernen, auf den Beinen zu bleiben.<\/p>\n

Und das ist es \u201eDer Mensch braucht Schwierigkeiten, weil sie notwendig sind, um erfolgreich zu sein\u201c<\/em> -Steve Jobs.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mangelnde Motivation richtet im Leben vieler Menschen Chaos an. Wir kennen die Schl\u00fcssel, um Sie heute zu motivieren und beginnen, unglaubliche Dinge zu tun, die Sie sich nie vorgestellt haben.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1720,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10156208023222377_816660988427188":"","twitter_3131603140_3131603140":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[88],"class_list":["post-1727","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-autoestima"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1727","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1727"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1727\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}