{"id":1180,"date":"2015-12-09T11:06:12","date_gmt":"2015-12-09T09:06:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hazlofacilmente.com\/?p=1180"},"modified":"2019-07-21T02:08:37","modified_gmt":"2019-07-21T00:08:37","slug":"como-quitar-la-resaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/como-quitar-la-resaca\/","title":{"rendered":"Wie man einen Kater loswird"},"content":{"rendered":"

Geben Sie es zu, Sie wissen nicht, wie oft Sie gesagt haben: \u201eDas ist das letzte Mal, dass ich trinke! Die effektivsten Methoden, um einen Kater loszuwerden<\/strong>.<\/p>\n

Wenn Sie zu den Menschen geh\u00f6ren, die nach einer langen Nacht mit aufwachen ein pochender Kopfschmerz und eine Achterbahnfahrt im Magen<\/strong>, sicherlich m\u00f6chten Sie wissen, wie Sie diese schrecklichen Empfindungen im Handumdrehen verschwinden lassen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Wir haben viele Mythen und Legenden geh\u00f6rt, um diesen schrecklichen k\u00f6rperlichen und psychischen allgemeinen Beschwerden ein Ende zu setzen, aber wirklich Wie kann man einen Kater wirklich loswerden?<\/strong><\/p>\n

Als Diuretikum Alkohol verursacht Austrocknung, indem er dem K\u00f6rper Fl\u00fcssigkeit entzieht<\/strong>, was zu jenen schrecklichen Symptomen f\u00fchrt, die als Kater bekannt sind.<\/p>\n

Viele glauben, dass die einzige L\u00f6sung, um einen Kater loszuwerden, darin besteht, bis zum n\u00e4chsten Tag zu warten, und obwohl es keine endg\u00fcltige Heilung gibt, ist es wahr Es gibt mehrere sehr praktische Behandlungen, die wir alle zu Hause durchf\u00fchren k\u00f6nnen und die diese Katersymptome erheblich beruhigen werden.<\/strong> und sie werden uns auf dem Weg zu unserer baldigen Genesung in hervorragender Weise behilflich sein.<\/p>\n

Welche Medikamente gegen einen Kater?<\/h2>\n

Die schnellste Option f\u00fcr einen Kater ist normalerweise, auf ein rezeptfreies Schmerzmittel zur\u00fcckzugreifen, so gut es geht Kopfschmerzen lindern<\/a> und Muskeln<\/strong> so charakteristisch nach einer Nacht.<\/p>\n

Schmerzmittel nehmen<\/h3>\n

Es ist wichtig, dass Sie die auf der Packung angegebene empfohlene Dosis kennen und sie wie angegeben einnehmen.<\/p>\n

Du kannst nehmen Aspirin oder Ibuprofen<\/strong>, aber diese k\u00f6nnen Ihren Magen ver\u00e4rgern oder \u00dcbelkeit verursachen.<\/p>\n

Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben oder Zweifel haben, welche Medikamente Sie einnehmen sollen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, er wird es Ihnen sagen.<\/p>\n

Antazida einnehmen<\/h3>\n

Neben Kopf- und Muskelschmerzen ist ein Schw\u00e4chegef\u00fchl im Magen eines der h\u00e4ufigsten Symptome.<\/p>\n

Wenn Sie unter \u00dcbelkeit leiden, wird die Einnahme eines Antazidums empfohlen<\/strong> um die von Ihrem Magen produzierte S\u00e4ure zu neutralisieren und so dem Verdauungsgef\u00fchl ein Ende zu bereiten.<\/p>\n

Nimm ein Vitaminpr\u00e4parat<\/h3>\n

Dein K\u00f6rper verliert viele N\u00e4hrstoffe, wenn du trinkst. Die wichtigsten sind Vitamin B12 und Fols\u00e4ure, also m\u00fcssen sie ersetzt werden.<\/p>\n

Wenn Sie sich sehr krank f\u00fchlen, ist es m\u00f6glicherweise am besten, Multivitaminpr\u00e4parate zu vermeiden, da dies Ihren Zustand verschlechtern k\u00f6nnte.<\/p>\n

Was trinken, um einen Kater loszuwerden?<\/h2>\n

Wie wir wissen, Durch den Kater verlieren wir einen gro\u00dfen Teil der Fl\u00fcssigkeit in unserem K\u00f6rper<\/strong>, deshalb ist es wichtig, dass wir angesichts eines Katers unseren K\u00f6rper rehydrieren, um die gesamte verlorene Fl\u00fcssigkeit wiederzugewinnen.<\/p>\n

Trinke viel Wasser<\/h3>\n

Damit der Kater vollst\u00e4ndig verschwindet, m\u00fcssen wir das gesamte Wasser ersetzen, das wir durch den Alkoholkonsum verloren haben.<\/p>\n

Die h\u00e4ufigste Methode ist, gleich nach dem Aufwachen viel Wasser zu trinken. Nichtsdestotrotz, Eine gro\u00dfe Menge Wasser im Magen f\u00fchrt normalerweise zu W\u00fcrgen<\/strong> sie k\u00f6nnten am Ende erbrechen.<\/p>\n

Um nicht zu riskieren Am besten vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser trinken und am n\u00e4chsten Tag in kleinen Schlucken trinken<\/strong>. Es ist normal, gleich nach dem Aufstehen gro\u00dfen Durst zu versp\u00fcren, aber es ist ratsam, in Ruhe zu trinken.<\/p>\n

Trinken Sie ein isotonisches Getr\u00e4nk<\/h3>\n

wie Wasser, ein isotonisches getr\u00e4nk kann sehr n\u00fctzlich sein, um die fl\u00fcssigkeiten zu ersetzen, die der k\u00f6rper ben\u00f6tigt, und ihm etwas energie zu geben<\/strong>. Diese Getr\u00e4nke enthalten Kohlenhydrate, die Energie langsam freisetzen und dabei helfen, einen Kater zu lindern.<\/p>\n

Getr\u00e4nke mit Elektrolyten helfen gegen Austrocknung, Koffein verst\u00e4rkt sie jedoch.<\/p>\n

Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass die Austrocknung sehr gro\u00df ist, Sie k\u00f6nnen eine orale L\u00f6sung zur Rehydrierung einnehmen<\/strong>, speziell entwickelt, um Dehydration viel besser zu behandeln als jedes isotonische Getr\u00e4nk.<\/p>\n

Trink einen Fruchtsaft<\/h3>\n

Die Vitamine und Mineralien, die Ihr K\u00f6rper braucht, wenn Sie verkatert sind, sind in den meisten Obst- und Gem\u00fcsesorten enthalten, die jeder zu Hause finden kann. So, Wenn Sie einen frisch gepressten Orangensaft trinken, erhalten Sie eine gro\u00dfe Dosis Vitamin C<\/strong>, eine gro\u00dfe Hilfe, um den Kater zu beseitigen.<\/p>\n

Was essen, um einen Kater loszuwerden?<\/h2>\n

Ein weiteres Problem, mit dem wir konfrontiert sind, wenn wir verkatert sind, h\u00e4ngt mit dem Essen zusammen, denn wenn diese schrecklichen Symptome auftreten, kommt uns normalerweise eine einzige Frage in den Sinn Was kann man essen, um einen Kater zu lindern und ihn nicht zu verschlimmern?<\/strong><\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus gibt es ein weiteres schreckliches Problem, und das ist es ein seltsames hungergef\u00fchl wird uns den ganzen tag begleiten<\/strong>, deshalb ist es wichtig, dass wir wissen, welches die besten Lebensmittel sind, um einen Kater zu bek\u00e4mpfen und das Hungergef\u00fchl zu stillen.<\/p>\n

Eier essen<\/h3>\n

Eier sind sehr effektiv, um Kater loszuwerden, aber es ist am besten, bei der Zubereitung nicht zu viel Fett oder \u00d6l zu verwenden.<\/p>\n

Kornflakes essen<\/h3>\n

Wenn Sie keine Lust auf Eier haben, ist es vielleicht eine gute Idee, eine Sch\u00fcssel M\u00fcsli zu essen. Getreide mit Weizen enthalten viele N\u00e4hrstoffe und Vitamine.<\/p>\n

Wenn Sie kein M\u00fcsli haben, k\u00f6nnen Sie vielleicht M\u00fcsliriegel kaufen, die auch dabei helfen k\u00f6nnen, einen Kater zu beseitigen.<\/p>\n

eine Suppe haben<\/h3>\n

Eine Suppe zu essen, wenn wir verkatert sind, ist eine fantastische M\u00f6glichkeit, alle Vitamine und Mineralstoffe zur\u00fcckzugewinnen, die unser K\u00f6rper ben\u00f6tigt.<\/p>\n

Du kannst es mit einer Gem\u00fcsesuppe versuchen, die dich schnell mit allen N\u00e4hrstoffen versorgt, die dein K\u00f6rper braucht, wenn du verkatert bist.<\/p>\n

Essen Sie kaliumreiche Lebensmittel<\/h3>\n

Durch \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Wasserlassen verlieren wir viel Kalium, und wir alle wissen, dass dies beim Trinken passiert.<\/p>\n

Zu den schnellsten Methoden zur Wiederherstellung von Kalium geh\u00f6ren: etwas essen Bananen oder Kiwis, Ofenkartoffeln, Pilze oder ein Sportgetr\u00e4nk<\/strong>.<\/p>\n

Weiche Kost: Toast und Cracker<\/h3>\n

Weiche Speisen zu essen ist eine der besten M\u00f6glichkeiten, einen empfindlichen Magen zu beruhigen.<\/p>\n

\"Quitar<\/p>\n

Ruhe und Erholung<\/h2>\n

Obwohl es viele Speisen und Getr\u00e4nke gibt, die eine gro\u00dfe Hilfe sein k\u00f6nnen, um einen Kater loszuwerden, ist eine der grundlegenden Zutaten, um ihn vollst\u00e4ndig zu erreichen, Ruhe und Erholung. Unserem K\u00f6rper die Pause zu g\u00f6nnen, die er braucht, kann sehr hilfreich sein, um diesen Kater auf viel effektivere Weise loszuwerden.<\/p>\n

Kater im Bett<\/h3>\n

Es ist so einfach wie effektiv. Schlafen ist zweifellos die beste Methode, um einen Kater zu beenden<\/strong>. Es ist normal, dass wir uns in der Nacht vor einem Kater nicht richtig ausruhen, daher ist es wichtig, Ihrem K\u00f6rper die Ruhe zu geben, die er verdient.<\/p>\n

Schlafen ist vor allem aus zwei Gr\u00fcnden eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, einen Kater loszuwerden: Schlafen gibt Ihnen Energie und l\u00e4sst Ihre Wahrnehmung der Zeit schneller vergehen.<\/p>\n

einen sch\u00f6nen Spaziergang machen<\/h3>\n

Gehen kann eine weitere L\u00f6sung f\u00fcr diesen schrecklichen Katertag sein. Ein sanfter Spaziergang kann sehr vorteilhaft sein, obwohl es nicht empfohlen wird, mit Exzessen zu gehen, da dies nur Ihre Austrocknung erh\u00f6ht.<\/p>\n

Gehen beschleunigt Ihren Stoffwechsel und hilft so Ihrem K\u00f6rper, den Prozess der Alkoholausscheidung zu beschleunigen.<\/strong><\/p>\n

Wenn Sie sich jedoch sehr krank f\u00fchlen, sollten Sie sich am besten nicht dazu zwingen.<\/p>\n

Denk nicht an den Kater<\/h3>\n

Wenn wir einen Kater haben, ist es oft so, dass wir \u00fcber unserem eigenen Unbehagen gr\u00fcbeln, indem wir den Tag im Bett oder auf dem Sofa verbringen. Wenn wir uns bem\u00fchen, zu ignorieren, wie schlecht wir uns f\u00fchlen, werden die Symptome erheblich gelindert.<\/p>\n

Zu leugnen, dass wir falsch liegen, ist zweifellos eine der besten M\u00f6glichkeiten, unser Gehirn davon zu \u00fcberzeugen, dass alles in Ordnung ist.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sind Sie gerade mit einem schrecklichen Kater aufgewacht und wissen nicht, was Sie tun sollen? Lernen Sie die effektivsten und praktischsten Tipps kennen, um einen Kater zu Hause schnell loszuwerden.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1195,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10156208023222377_816660988427188":"","twitter_3131603140_3131603140":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[85],"class_list":["post-1180","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-adicciones"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1180"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hazlofacilmente.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}