Mantente saludable
1. Bebe un vaso de agua
Cuando te leantes por la mañana, bebe un caso de agua para empezar el día fresco.
2. Muévete y suda
El ejercicio diario estimula tu nivel de energía, mejora tu humor y alivia el estrés.
3. No te olvides de dormir
Cuando descansas lo suficiente, consigues más energía para hacer las cosas que te hacen feliz.
Planea tu día
4. Fija 3 tareas
Cada mañana, haz una lista de tres tareas que quieras lograr ese día.
5. La regla del 50/10
Trabaja en una tarea importante durante 50 minutos y después descansa durante 10 minutos para reconcentrarte.
6. Reflixiona diariamente
Termina tu día con 10 minutos de refexión y autoevaluación.
Sigue aprendiendo
7. Lee
La lectura incrementa tu conocimiento, que hace que te mantengas inspirado.
8. Navega por Internet
Viendo tutoriales y realizando búsquedas incrementas tus capacidades.
9. Tormenta de ideas
El brainstorming puede ser una mina de oro de creatividad.
10. Céntrate en lo que te hace feliz
Piensa en 10 cosas por las que estés agradecido cada mañana cuando te despiertes. La gratitud promueve la felicidad.
11. Limpia tu escritorio
Un escritorio organizado te la da energía e inspiración que te permite centrarte en el trabajo que necesitas realizar.
12. Disfruta con tus cosas favoritas
Deja tiempo para el relax y para divertirte con tus cosas favoritas, como jugar con tu mascota o pasear en bicicleta.
